Jak stres i warunki zdrowia psychicznego wpływają na satysfakcję seksualną i wydajność męską?
Kwestie zdrowia psychicznego mogą mieć znaczący wpływ zarówno na funkcjonowanie seksualne mężczyzn, jak i kobiet, ale mogą być szczególnie trudne dla mężczyzn ze względu na społeczne oczekiwania dotyczące męskości i ról płci.
Na przykład mężczyźni często mają być silni i stoici, więc poszukiwanie pomocy dla zdrowia psychicznego jest piętnowane i może sprawić, że poczują się zawstydzone lub mniej męskie. Może to prowadzić do unikania lub zaprzeczania tym problemom, co może pogorszyć ich objawy.
Stres jest częstym czynnikiem, który może negatywnie wpływać na funkcjonowanie seksualne mężczyzn. Gdy ludzie doświadczają przewlekłego stresu, może to prowadzić do zmian poziomu hormonów, w tym testosteronu, co może wpływać na libido i pożądanie seksualne.
Dodatkowo stres może powodować stres fizyczny w całym ciele, co utrudnia relaks i uprawianie seksu. Stres może również powodować lęk i uczucie nerwowości podczas intymności, prowadząc do zaburzeń erekcji. Depresja, lęk i inne warunki psychiczne mogą również znacząco wpływać na funkcjonowanie seksualne mężczyzn. Depresja nastroju i brak zainteresowania może zmniejszyć zdolność człowieka do podniecenia się i utrzymania erekcji. Lęk może powodować niepokój sprawnościowy, co utrudnia uzyskanie lub utrzymanie erekcji. Czynniki te mogą stworzyć błędny cykl, w którym słaba funkcja seksualna prowadzi do większej depresji i lęku, nasilając problem.
Kolejnym potencjalnym problemem jest brak emocjonalnego połączenia z partnerem. Jeśli mężczyzna czuje się odłączony od partnera, może nie czuć się zmotywowany do intymności. Może to prowadzić do zmniejszenia libido, trudności w osiągnięciu erekcji i przedwczesnego wytrysku. Do tego problemu mogą przyczynić się niskie poczucie własnej wartości, uczucie porażki lub konflikt w relacjach.
Mężczyźni mogą być niechętni do szukania pomocy w problemach seksualnych z powodu zażenowania, piętna lub strachu przed utratą męskości. Mogą próbować zamaskować te problemy za pomocą pornografii lub leków/alkoholu w celu zwiększenia ich wydajności.
Jednak metody te są często tymczasowe poprawki, które nie dotyczą podstawowych czynników psychologicznych.
Opcje leczenia dla mężczyzn doświadczających trudności seksualnych obejmują terapię i leki. Wykazano, że leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI, poprawiają zarówno fizyczne, jak i psychologiczne aspekty zaburzeń seksualnych. Zabiegi takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i redukcja stresu oparta na uważności mogą uczyć zarządzania stresem i strategii poprawy zdrowia psychicznego. Otwarcie rozmawiając z partnerami o kwestiach seksualnych może również pomóc zidentyfikować przyczyny i budować zaufanie i intymność. Wniosek: Zrozumienie wpływu zdrowia psychicznego na funkcjonowanie seksualne mężczyzn jest niezbędne dla mężczyzn, którzy zmagają się z tymi problemami. Szukając wsparcia, zajmując się czynnikami leżącymi u podstaw i pracując nad poprawą samopoczucia psychicznego, mogą osiągnąć większą satysfakcję i przyjemność w życiu seksualnym.
Jak stres i warunki zdrowia psychicznego wpływają na satysfakcję seksualną i wydajność męską?
Stres jest znany mieć zarówno fizyczny, jak i psychiczny wpływ na osoby, a różne badania wykazują, że wpływa na ich satysfakcję seksualną i wydajność. Badania opublikowane w 2018 roku wykazały, że mężczyźni, którzy zgłaszali stres podczas stosunku, częściej doświadczają zaburzeń erekcji. Inne badania 2019 wykazały, że stres może prowadzić do niższego libido wśród mężczyzn.