A atenção sexual é uma abordagem da sexualidade que encoraja as pessoas a compreender os seus próprios pensamentos, sentimentos e desejos durante o contato sexual. Ela sugere atenção a todos os aspectos do seu corpo, desde a sensação física até as emoções, bem como a experiência do seu parceiro. Através deste processo, as pessoas podem aprender a entender melhor a si mesmas e aos outros, aprofundando suas conexões e intimidades.
Um estudo mostrou que as mulheres que praticaram atenção sexual relataram níveis mais elevados de configuração emocional, empatia e satisfação geral em suas relações em comparação com aquelas que não participaram dessas práticas. Eles também relataram que se sentem mais ligados aos seus parceiros e têm um maior sentido de confiança e compromisso. Outro estudo mostrou que homens que praticaram experiências sexuais conscientes aumentaram as habilidades de comunicação, o que resultou em melhores relacionamentos.
Existem vários benefícios para a prática da consciência sexual, além de simplesmente melhorar o sentimento emocional, empatia e satisfação com o relacionamento.
Por exemplo, pode ajudar as pessoas a compreender melhor suas próprias necessidades e preferências no quarto, levando a experiências mais completas e agradáveis para ambos os parceiros. Também pode ajudá-los a se sentir mais confiante e confortável com o seu corpo, aumentando a autoestima e reduzindo o estresse ou ansiedade em torno do sexo.
Além disso, isso pode levar a uma melhor comunicação entre os parceiros, permitindo uma maior compreensão e suporte.
No entanto, a prática de conscientização sexual requer esforço e prática. Ele inclui um tempo para se concentrar em si e em seu parceiro sem distrações, estar presente no momento e ouvir ativamente os pensamentos e sentimentos do outro. Pode ser necessário algum teste e erro para encontrar o que é melhor para cada casal, mas, com paciência e perseverança, os casais podem colher os frutos da consciência sexual.
Para terminar, a consciência sexual é uma abordagem da sexualidade que, como demonstrado, melhora a configuração emocional, a empatia e a satisfação com o relacionamento. Ao compreender os nossos próprios pensamentos, sentimentos e desejos durante momentos íntimos com os nossos parceiros, podemos aprofundar a nossa conexão e criar uma conexão mais forte. Embora exija esforços e práticas, os benefícios dessa abordagem podem ser significativos para todos os participantes.
A atenção sexual pode melhorar a configuração emocional, empatia e satisfação com o relacionamento?
Está provado que a consciência sexual contribui para a configuração emocional, empatia e satisfação com as relações interpessoais (Gilbert & Levine, 2016). Estudos mostram que as pessoas que praticam atenção sexual estão melhor conscientes de suas próprias emoções, o que pode ajudá-las a compreender melhor e responder às emoções de seus parceiros durante reuniões íntimas.