As experiências de pessoas em um período de estresse elevado podem ter consequências negativas para o seu bem-estar físico e mental. Uma das formas que as pessoas podem ajudar a lidar com estas consequências é o comportamento sexual, que ajuda a restaurar a saúde mental e a estabilização emocional.
Foi demonstrado que o comportamento sexual tem um efeito positivo sobre o humor geral e o bem-estar.
Participar de ações sexuais como beijos, toques, abraços, abraços e muito mais pode liberar produtos químicos úteis como dopamina e oxitocina, o que pode contribuir para a sensação individual de relaxamento e felicidade. Isso pode ser especialmente útil para aqueles que sofrem de estresse crônico, pois permite-lhes descansar de suas preocupações e desfrutar de momentos de prazer e conexão com os outros.
O sexo pode proporcionar um sentimento de dever cumprido e aumentar a confiança, ambos os quais podem contribuir para melhorar a sustentabilidade e as habilidades para superar as dificuldades.
A participação no comportamento sexual também pode melhorar a qualidade do sono, devido à melhoria dos resultados em relação à saúde mental. O próprio ato do orgasmo alivia a tensão corporal e promove um modo de sono tranquilo.
Este efeito também pode ir além da simples participação no ato sexual - mesmo um simples abraço ou um simples aperto de mão antes de dormir pode ter vantagens semelhantes.
A proximidade é necessária para a estabilidade psicológica geral, especialmente na recuperação de lesões ou outros eventos de vida complexos. O comportamento sexual pode criar um espaço seguro onde as pessoas podem se conectar emocionalmente entre si, resultando em laços mais profundos e relações mais fortes. Estes sentimentos de apoio e conforto podem ser incrivelmente úteis durante as dificuldades e podem ajudar as pessoas a se sentir menos isoladas e sozinhas.
A participação no comportamento sexual pode contribuir para a recuperação e estabilização em um ambiente de alto estresse, proporcionando efeitos emocionais e físicos positivos que combatem os efeitos negativos do estresse. Seja a intimidade física, a intimidade emocional ou ambos, estas ações podem ajudar as pessoas a enfrentar os problemas e aumentar a resistência às adversidades futuras.
De que forma o comportamento sexual contribui para a recuperação da saúde mental e para a estabilização emocional sob estresse elevado?
Nos últimos anos, tem aumentado o reconhecimento da importância do comportamento sexual como um método eficaz para fortalecer a saúde mental e a estabilidade emocional em um ambiente de alto estresse. Estudos mostram que a participação na atividade sexual pode ajudar as pessoas a lidar com o estresse, emitindo endorfinas e reduzindo os níveis de cortisol, que são hormônios associados ao estresse.