ストレスの増大した期間中の人々の経験は、彼らの身体的および精神的幸福のための悪影響につながる可能性があります。人々がこれらの結果に対処するのを助けることができる一つの方法は、精神的な健康回復と感情的な安定化を促進する性的行動を通じてです。
性的行動は、全体的な気分と幸福にプラスの影響を与えることが示されています。
キス、タッチ、ハグ、ハグなどの性的活動に従事すると、ドーパミンやオキシトシンなどの有益な化学物質を放出することができます。これは、慢性的なストレスを経験している人にとっては特に有益です。
性は達成感を提供し、自信を高めることができます。
性行為に従事することはまた改善された精神健康の結果と関連している睡眠の質を改善することができる。オーガズム自体の行為は、体の緊張を和らげ、穏やかな睡眠パターンに貢献します。
この効果はまた、単に性交に従事することを超えて行くことができます-ベッドの前に手を抱いたり握ったりするだけでも、同様の利点を持つことができます。
親密さは、トラウマやその他の複雑な生活事象から回復する場合に特に、全体的な心理的安定性に不可欠です。性的行動は、人々が感情的につながり、より深い関係とより強い関係につながる安全な空間を作り出すことができます。これらのサポートと快適さの感情は、困難な時期に非常に役に立ち、人々が孤立していないと感じるのを助けることができます。
性的行動に従事することは、ストレスの悪影響を相殺する肯定的な感情的および物理的効果を提供し、高ストレス設定における回復と安定化を促進することができます。それが物理的な親密さ、感情的な親密さ、または両方であるかどうかにかかわらず、これらの行動は人々が対処し、将来の逆境への回復力を構築するのに役立ちます。
性的行動は、ストレスの多い環境でのメンタルヘルスの回復と感情の安定化にどのように貢献しますか？
近年、高ストレス設定の精神的健康と感情的安定性を促進する効果的な方法として、性的行動の重要性の認識が高まっています。研究は、性行為に従事することは、人々がエンドルフィンを放出し、ストレス関連ホルモンであるコルチゾールを減らすことによってストレスに対処するのを助けることができることを示しています。