人们在压力增加期间的经历可能对他们的身心健康产生负面影响。人们可以帮助自己应对这些后果的一种方式是性行为，有助于心理健康恢复和情绪稳定。性行为已被证明对整体情绪和福祉有积极影响。
参与诸如亲吻，触摸，拥抱，拥抱等性行为可以释放有用的化学物质，例如多巴胺和催产素，这可能会促进个人放松和幸福感。这对于那些长期承受压力的人尤其有用，因为这使他们能够摆脱忧虑，享受与他人快乐和联系的时刻。性可以提供履行职责的感觉并增强信心，两者都可以提高复原力和克服困难的技能。参与性行为还可以改善睡眠质量，这与改善心理健康结果有关。性高潮本身可以缓解身体的张力，并促进安静的睡眠模式。
这种效果也可能不仅仅是简单地参与性行为-即使在睡前简单拥抱或握手也可能具有类似的好处。亲密关系对于整体心理稳定至关重要，尤其是在从创伤或其他复杂生活事件中恢复过来时。性行为可以创造一个安全的空间，人们可以在情感上相互联系，从而导致更深层次的联系和更牢固的关系。这些支持和舒适感在困难时期可能非常有用，可以帮助人们减少孤立和孤独。参与性行为可以帮助在高压力条件下恢复和稳定，提供积极的情感和身体影响，以抵消压力的负面影响。无论是身体上的亲密关系，情感上的亲密关系，还是两者兼而有之，这些行动都可以帮助人们应对挑战，增强对未来逆境的抵抗力。
性行为如何有助于在高压力下恢复心理健康和情绪稳定？
近年来，人们日益认识到性行为作为在高压力环境中促进心理健康和情感稳定的有效方法的重要性。研究表明，参与性活动可以通过释放内啡肽和降低皮质醇（与压力相关的激素）的水平来帮助人们应对压力。