Os transexuais enfrentam problemas únicos relacionados com sua identidade e auto-resistência que podem afetar o seu bem-estar geral. Estes problemas podem incluir estigma social, discriminação e falta de reconhecimento por parte dos familiares, amigos e da sociedade em geral. Para superar esses obstáculos, os transgêneros devem desenvolver estratégias para superar as dificuldades que promovem a força interna e a sustentabilidade. Este artigo aborda os mecanismos psicológicos que sustentam a aceitação e a resistência internas em pessoas transgêneros, incluindo reestruturação cognitiva, refreiming e auto-aceitação.
Reestruturação cognitiva
Um importante mecanismo psicológico que suporta a aceitação interna é a reestruturação cognitiva. Este processo inclui mudar os pensamentos e as crenças negativas sobre si mesmos para mais positivas e realistas.
Por exemplo, uma pessoa transgênero pode reconstruir pensamentos como «Eu não sou digno de amor» em «Eu mereço amor e felicidade». Desafiando modelos negativos de pensamento, as pessoas transgêneros podem desenvolver uma visão mais positiva da vida e melhorar a autoestima.
Refreiming
Outra forma que pessoas transgêneros podem manter sua saúde mental é refreiming situações. Refreiming sugere um deslocamento do olhar para um evento ou situação para se concentrar no positivo e não no negativo.
Por exemplo, se uma pessoa transgênero se sentir rejeitada por sua identidade de gênero, pode reformular a situação como uma possibilidade de aprendizado, e não como um fracasso pessoal. Esta abordagem ajuda-os a manter uma mente positiva, mesmo quando eles enfrentam dificuldades.
Aceitação de si mesmo
A aceitação de si mesmo é um componente essencial para a aceitação e sustentabilidade internas das pessoas transgêneros. Isso implica o reconhecimento e aceitação de todos os aspectos de si mesmo, incluindo a identidade de gênero. A aceitação de si mesmo contribui para a estabilidade emocional e reduz o sentimento de ansiedade e depressão. Os transgêneros que se sentem confortáveis e confiantes na própria pele estão mais preparados para lidar com os altos e baixos da vida.
Quais são os mecanismos psicológicos que sustentam o reconhecimento interno e a resistência das pessoas transgêneros?
Pessoas transexuais podem enfrentar problemas relacionados com disforia de gênero, confusão de indivíduos, abandono da família, discriminação e violência que podem afetar sua saúde mental. Mecanismos psicológicos como reestruturação cognitiva, atenção, apoio social, estratégias de superação e aceitação podem ajudá-los a enfrentar esses problemas.