跨性别者面临着与他们的身份和自我意识有关的独特挑战，这可能会影响他们的整体福祉。这些挑战可能包括社会耻辱，歧视以及家庭成员，朋友和整个社会缺乏认可。为了克服这些障碍，变性人必须制定战略来克服有助于内部力量和复原力的困难。本文研究了支持变性人内在接受和韧性的心理机制，包括认知重组，反思和自我接受。认知重组
支持内部接受的重要心理机制之一是认知重构。这个过程涉及将消极的自我观念和信念转变为更加积极和现实的观念。例如，变性人可以在"我应该得到爱与幸福"上重塑诸如"我不值得爱"之类的思想。通过挑战负面的思维模式，变性人可以发展出更积极的生活观，并增强自尊心。反思变性人可以维持心理健康的另一种方式是反思情况。反思涉及改变对事件或情况的看法，以专注于积极而不是消极。例如，如果变性人由于其性别认同而遭受朋友的排斥，他们可能会将情况重新定义为学习机会而不是个人失败。这种方法有助于他们保持积极的心态，即使他们面临困难。接受自己
接受自己是变性人内在接受和韧性的关键组成部分。这涉及承认和接受自身的所有方面，包括性别认同。接受自己有助于情绪稳定，减少焦虑和沮丧感。变性人对自己的皮肤感到舒适和自信，他们更有能力应对生活的起伏。
哪些心理机制支持变性人的内部认可和韧性？
跨性别者可能面临与性别焦虑症，人格困惑，家庭拒绝，歧视和暴力有关的问题，这些问题可能会影响他们的心理健康。心理机制，例如认知重组，注意力，社会支持，克服困难的策略和接受自己，可以帮助他们应对这些挑战。