O toque carinhoso é uma demonstração física de amor, cuidado e carinho entre as pessoas. Isso pode tomar várias formas, como abraços, braços, beijos, abraços ou adormecimento. Foi demonstrado que o toque é um fator importante para manter uma relação saudável e promover o bem-estar geral. Os pesquisadores descobriram que um toque carinhoso regular pode prever melhores resultados em relação à saúde mental, tais como níveis mais baixos de estresse, ansiedade, depressão e solidão, ao mesmo tempo que aumenta a autoestima, otimismo e satisfação com a vida.
O toque também está associado a efeitos fisiológicos positivos, incluindo redução da frequência cardíaca, pressão arterial e níveis de cortisol. Isso sugere que o toque carinhoso pode ter um efeito calmante nos sistemas corporais.
Além disso, o toque foi associado à maior produção de oxitocina, hormônio associado a laços sociais e afeto.
No entanto, o impacto do toque na saúde emocional de longo prazo é mais difícil do que apenas a presença no relacionamento. A frequência e a qualidade do toque são fatores essenciais que determinam os seus benefícios.
Por exemplo, estudos mostram que toques frequentes, mas curtos, como palmadas nas costas, não produzem resultados tão positivos quanto abraços longos mais longos. A qualidade do toque também é importante; O toque, que é mútuo, intencional e significativo, oferece mais suporte emocional do que um toque aleatório.
Em termos sexuais, o toque carinhoso pode desempenhar um papel significativo na intimidade e no prazer. O contato físico pode aumentar a excitação e satisfação sexual, o que levará a uma melhor satisfação de relacionamento e conexão.
No entanto, o toque também pode se tornar problemático se for muito intenso, indesejado ou forçado. É importante estabelecer limites claros e consentimento antes de fazer exercícios físicos.
Em geral, o toque carinhoso é um componente importante de uma relação saudável e deve ser prioritário para manter o bem-estar emocional. Ao incentivar uma cultura de intimidade física e positivo, as pessoas podem melhorar sua saúde mental e física ao mesmo tempo em que fortalecem seus laços com os outros.
Como um toque carinhoso prevê a saúde emocional a longo prazo?
Psicólogos descobriram que contatos físicos regulares com outras pessoas podem melhorar o bem-estar geral das pessoas. Um toque carinhoso é uma forma de mostrar afeto por outros, como ficar de mãos dadas, abraçando, beijando ou curtindo a mão de alguém. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que regularmente recebiam mais toques carinhosos de seus parceiros eram menos deprimidas do que aquelas que não conseguiam este tipo de toque.