O objetivo deste ensaio é investigar a questão «De que forma o sexo pode servir para gerenciar a tensão psicológica e física?»
Para começar, você deve determinar como a tensão psicológica ocorre em indivíduos. Segundo os pesquisadores, os eventos estressantes são definidos como aqueles que criam emoções fortes, tais como medo, raiva, frustração ou ansiedade. Estes sentimentos são frequentemente acompanhados pelo aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, conhecida como «luta ou corre». Sintomas físicos podem incluir insônia, falta de apetite, fadiga, tensão muscular e dores de cabeça.
Outro tipo de estresse é o estresse crônico que dura semanas, meses ou até anos. De acordo com a pesquisa, isso gera cansaço, irritabilidade e perda de interesse em atividades de vida. As pessoas que sofrem de estresse contínuo têm níveis elevados de cortisol no seu corpo, o que causa problemas de saúde como ganho de peso, pressão sanguínea alta, doenças cardiovasculares e sistema imunológico debilitado.
Supõe-se que a atividade sexual é uma forma de redução do estresse devido à sua capacidade de reduzir as reações fisiológicas associadas ao estresse. Em geral, o sexo produz emissão de oxitocina, dopamina, endorfinas, serotonina e outros hormônios que reduzem a pressão sanguínea, desaceleram os batimentos cardíacos, acalmam os nervos e melhoram o humor. A excitação sexual também aumenta a atividade cerebral, fazendo com que as pessoas se sintam mais relaxadas e menos ansiosas.
Além disso, há provas de que a intimidade sexual pode ajudar as pessoas a lidar com o estresse. Um estudo mostrou que pessoas que muitas vezes tiveram relações sexuais relataram níveis mais altos de satisfação com a vida do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo mostrou que as mulheres com estresse crônico tiveram menos emoções negativas após praticar amor com seus parceiros do que antes.
Pesquisas mostram que o sexo age como distração de preocupações diárias e serve como um mecanismo de fuga. Sexo pode confortar, desviar a atenção de perguntas desagradáveis e consolar.
Ele também pode ser uma forma de expressar e resolver dificuldades emocionais com outros. O parceiro pode oferecer compaixão, compaixão e apoio durante as dificuldades, ajudando a reduzir o sentimento de isolamento e solidão.
No entanto, nem todas as formas de sexualidade são úteis para aliviar a tensão. Algumas ações podem causar mais ansiedade ou culpa, levando a mais estresse.
Além disso, algumas pessoas podem usar o sexo como forma de evitar a resolução de problemas básicos ou como método para manipular ou controlar outros.
Para terminar, o sexo pode ser uma forma poderosa de gerenciar a tensão psicológica e física. Ele pode aumentar o prazer, reduzir as reações fisiológicas associadas ao estresse, criar intimidade e garantir uma sensação de segurança. No entanto, ele não deve substituir métodos saudáveis de superação de dificuldades, como exercícios físicos, meditação ou aconselhamento.
Como é que a atividade sexual funciona como um mecanismo para superar o stress emocional e fisiológico ao mesmo tempo?
A atividade sexual pode servir tanto para fugir da realidade como para regular as emoções. Muitas vezes é visto como uma forma natural de prazer que ajuda as pessoas a lidar com a pressão diária e o estresse. O próprio ato sexual emite hormônios, tais como oxitocina, dopamina e serotonina, que podem ter efeitos positivos no humor e reduzir o sentimento de ansiedade ou depressão.