O trauma pode ter efeitos duradouros sobre a capacidade de uma pessoa de formar uma relação saudável. Uma das áreas particularmente afetadas é a forma como as pessoas veem a segurança nas suas parcerias íntimas. Quando alguém sofre um trauma, pode sentir-se mais ameaçado ou vulnerável em relações próximas, o que dificulta sua confiança e profunda ligação com os outros. Isso pode causar vários problemas relacionados com intimidade e funcionamento sexual, incluindo problemas de desejo, excitação, orgasmo e satisfação geral. Neste artigo, vamos considerar como o trauma altera a percepção de segurança relacional na cama e as medidas que as pessoas podem tomar para superar esses problemas.
Trauma e segurança perceptível
Quando alguém sofre um trauma, isso muda muitas vezes sua visão sobre si mesmo e sobre o mundo. Eles podem tornar-se hipervigilantes para o perigo, constantemente escaneando ameaças e prevendo resultados negativos. Este estado elevado de vigilância pode dificultá-los a relaxar e soltá-los durante o sexo, causando um sentimento de ansiedade e tensão.
Além disso, eles podem ter dificuldade para confiar em seu parceiro e se sentir confortáveis por estar vulneráveis. Todos estes fatores contribuem para a separação corporal e emocional, o que pode afetar tanto a intimidade física como emocional.
Sintomas físicos de trauma
Pessoas fisicamente lesionadas podem apresentar uma série de sintomas durante o contato sexual. Eles podem incluir batimentos cardíacos, transpiração, tensão muscular e dificuldades para alcançar ou manter a ereção ou lubrificação. Algumas pessoas também podem experimentar memórias ou pesadelos noturnos durante a atividade sexual, causando distração e distressões. É importante para os parceiros serem pacientes e compreensivos quando eles superam essas dificuldades com a pessoa amada.
Efeitos cognitivos do trauma
Cognitivo, pessoas que sobreviveram ao trauma podem lutar contra pensamentos obsessivos ou conversas negativas sobre si mesmas durante o contato sexual.
Por exemplo, eles podem se preocupar que seu parceiro os rejeite ou rejeite se eles expressarem suas necessidades ou desejos. Isso pode levar a um sentimento de vergonha e constrangimento, o que agravaria ainda mais qualquer problema existente com o funcionamento sexual. Terapia e aconselhamento podem ajudar a eliminar essas crenças básicas e trabalhar para criar narrativas mais positivas sobre experiências sexuais.
Superar problemas
Existem várias estratégias que as pessoas podem usar para superar os problemas de trauma e segurança relacional. Uma das abordagens é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a identificar e desafiar modelos negativos de pensamento. Além disso, os casais podem trabalhar juntos para criar um ambiente seguro e de sustentação, onde ambos os lados se sintam confortáveis ao falar sobre suas necessidades e desejos. Ao tomar medidas para se curar de um trauma passado, as pessoas podem começar a restaurar a confiança e intimidade em suas relações.
O trauma tem consequências de longo alcance para a capacidade da pessoa de se envolver emocionalmente e sexualmente com os outros.
No entanto, ao perceber o papel do trauma na formação da percepção de segurança relacional, as pessoas podem começar a dar passos para uma maior cura e conexão. Com paciência, compaixão e comunicação aberta, os casais podem trabalhar juntos para superar essas dificuldades e criar laços mais profundos baseados no respeito e confiança mútuos.
Como o trauma altera a percepção de segurança relacional na cama?
O trauma pode alterar a percepção de segurança relacional na cama, alterando a forma como a pessoa percebe as intenções e ações do seu parceiro durante a intimidade. Os sobreviventes do trauma podem ser mais propensos a interpretar o comportamento dos seus parceiros como ameaçador ou perigoso, mesmo que não seja assim projetado. Isso pode levar a um sentimento de desconfiança e medo que pode torná-los menos preparados para a atividade sexual com seu parceiro.