No contexto da guerra, as hostilidades são muitas vezes retratadas como uma experiência isolada, quando os soldados devem enfrentar situações perigosas para a vida sem o apoio da família, amigos ou colegas.
Estudos recentes mostram que relacionamentos pessoais podem fornecer apoio emocional para aqueles que enfrentam experiências traumáticas durante o serviço militar. Este artigo vai considerar como esses laços estreitos protegem contra os efeitos psicológicos do stress do combate.
É importante entender o que é estresse de guerra. Isto se aplica às reações fisiológicas e psicológicas que as pessoas sofrem quando são expostas a um perigo ou violência extraordinários, tais como medo, ansiedade e hiperatividade. Estas reações são naturais e esperadas em condições de alto estresse, mas podem ter consequências duradouras se não forem tratadas.
Veteranos que tiveram longos períodos de exposição ao combate podem combater sintomas de distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT) como pesadelos noturnos, memórias, comportamento evitador e hipervisor.
Relações pessoais são decisivas para mitigar os efeitos do stress de combate. Os soldados que mantêm laços fortes com os seus entes queridos antes, durante e depois da sua implantação apresentam taxas mais baixas de TEPT do que aqueles que não o fazem. Os pesquisadores sugerem que o apoio social funciona como um tampão contra os efeitos negativos do stress, proporcionando verificação emocional, redução do sentimento de isolamento e promoção de mecanismos positivos para superar as dificuldades.
Receber chamadas telefônicas frequentes ou e-mails de membros da família durante a guerra pode ajudar a aliviar a solidão e aumentar a resistência entre o pessoal implantado.
Existem vários tipos de relações pessoais que podem oferecer este efeito protetor. As relações românticas, a amizade e os laços familiares têm um papel importante na luta contra o trauma emocional. Em particular, as relações românticas oferecem uma forma única de intimidade que promove a confiança, o conforto e a segurança, que são essenciais para gerir situações de estresse. Estudos mostram que casais que atuam regularmente em atividades comuns, expressam afeto e falam abertamente sobre temas complexos, experimentam mais bem-estar do que aqueles que não o fazem.
Em quarto lugar, as organizações militares reconhecem o valor dos laços estreitos e desenvolveram programas para encorajá-los entre os militares. Por exemplo, o Exame de Casais Militares mede como as relações afetam a saúde mental dos militares e oferece recursos para fortalecer esses laços.
O Programa de Criação de Equipes Familiares do Exército (AFTB, na sigla em inglês) enfatiza a criação de relações através de exercícios de trabalho de equipe e treinamento de comunicação. Estas iniciativas visam criar uma cultura de confraternização e apoio mútuo dentro das unidades, mitigando os efeitos do stress do combate sobre os indivíduos.
É importante reconhecer as limitações de relações pessoais como tampão contra os efeitos psicológicos do stress de combate. Embora o apoio social ofereça proteção significativa, ele não pode eliminar completamente todos os efeitos negativos. Aqueles que já têm vulnerabilidades psicológicas, como a suscetibilidade genética ou o trauma infantil, ainda podem lutar, apesar dos laços fortes com outros. Da mesma forma, algumas situações, como a implementação prolongada ou a alta exposição à violência, podem suprimir até as relações mais fortes.
Estudos indicam que manter essas conexões pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas de TEPT e melhorar a qualidade de vida geral.
Relações pessoais desempenham um papel importante na mitigação dos efeitos emocionais do stress de combate. Ao fornecer testes emocionais, reduzir o isolamento e promover mecanismos positivos para superar as dificuldades, eles ajudam os soldados a lidar com experiências difíceis quando estão longe de casa.Assim, as instituições militares devem priorizar a criação de uma cultura de comunicação e apoio entre o seu pessoal para melhorar a sustentabilidade e o bem-estar.
De que forma as relações pessoais protegem contra os efeitos emocionais do stress do combate?
O apoio psicológico, emocional e social fornecido por laços interpessoais estreitos, como família, amigos e parceiros românticos, pode mitigar os efeitos negativos de experiências estressantes, incluindo o serviço militar e a exposição à guerra. Estas relações dão às pessoas um sentimento de pertencimento, conexão e confirmação que podem ajudá-las a sentir-se menos isoladas e sobrecarregadas, enfrentando situações difíceis.