O perfeccionismo pode ser definido como uma tendência a procurar a impecabilidade e estabelecer padrões altos que são difíceis de cumprir, o que pode levar a uma autocrítica excessiva e emoções negativas quando esses objetivos não são alcançados. Perfeccionismo é muitas vezes visto como um traço positivo porque ele motiva as pessoas a fazer o seu melhor trabalho; no entanto, estudos mostram que isso também pode ter consequências nefastas para as pessoas, incluindo problemas de saúde mental, tais como depressão e ansiedade. Uma das áreas onde o perfeccionismo pode minar o jogo sexual espontâneo está no quarto. O jogo sexual é parte integrante da vida de muitas pessoas, mas instalações perfeccionistas podem criar obstáculos para o pleno prazer deste aspecto da vida. Este artigo vai considerar como o perfeccionismo afeta o jogo sexual e quais medidas podem ser tomadas para superar esses obstáculos.
Como o perfeccionismo afeta o jogo sexual?
Quando as pessoas estabelecem expectativas irrealistas para si mesmas ou seus parceiros durante o sexo, elas podem se sentir ansiosas e pressionadas para funcionar perfeitamente. Pode causar vergonha, culpa ou mesmo constrangimento, se alguma coisa correr mal.
Além disso, os perfeccionistas podem se preocupar com o fato de que o seu parceiro irá avaliá-los a partir do trabalho, tornando-os menos espontâneos e mais previsíveis. Eles podem evitar experimentar coisas novas ou fazer atividades fora da sua zona de conforto por medo de fracasso. Isso pode impedir os casais de explorar uns aos outros e descobrir novas formas de prazer juntos.
Quais são as soluções para superar o perfeccionismo no quarto?
Uma das formas de combater as tendências perfeccionistas no quarto é focar na conexão em vez do desempenho. Em vez de se concentrar em alcançar um certo resultado, concentre-se no vínculo emocional com o parceiro e o prazer do momento. Pratique técnicas de conscientização para se manter presente neste momento e apreciar as experiências sensuais que vêm com intimidade. Experimente várias posições, sons e toques para expandir seu repertório. Seja aberto a receber feedback de seu parceiro sem condenação ou críticas.
Finalmente, informe o seu parceiro com antecedência sobre os seus desejos e chegue a um acordo sobre os limites que tornem as duas partes confortáveis.
Como o perfeccionismo abala o jogo sexual espontâneo?
O perfeccionismo pode impedir a capacidade de uma pessoa de participar de um jogo sexual espontâneo por várias razões. Um deles é o nível excessivamente elevado de autocrítica, que leva à ansiedade pelo funcionamento e problemas de imagem do corpo. Isso impede que as pessoas abandonem as suas proibições e mergulham completamente no momento sem se preocuparem em serem julgadas.