Perfezionismo può essere definito come una tendenza a cercare l'impeccabile e fissare standard elevati che sono difficili da rispettare, il che può portare a eccessiva autocritica ed emozioni negative quando questi obiettivi non sono stati raggiunti. Il perfezionismo è spesso considerato come un segno positivo perché motiva le persone a fare il loro lavoro migliore; tuttavia, gli studi dimostrano che può avere anche effetti dannosi per le persone, inclusi i problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia. Una delle aree in cui il perfezionismo può minare il gioco sessuale spontaneo è in camera da letto. Il gioco sessuale è parte integrante della vita di molte persone, ma gli impianti perfezionistici possono creare ostacoli per il pieno piacere di questo aspetto della vita. Questo articolo vedrà come il perfezionismo influisce sul gioco sessuale e quali passi possono essere intrapresi per superare questi ostacoli.
In che modo il perfezionismo influisce sul gioco sessuale?
Quando le persone stabiliscono aspettative irrealistiche per se stesse o i loro partner durante il sesso, possono sentire ansia e pressione per lavorare perfettamente. Questo può portare a un senso di vergogna, di colpa o persino di imbarazzo se qualcosa va storto.
Inoltre, i perfezionisti possono preoccuparsi che il loro partner li valuti in base al loro lavoro, rendendoli meno spontanei e più prevedibili. Possono evitare di provare cose nuove o fare attività fuori dalla loro zona di comfort per paura di fallire. Questo può impedire alle coppie di esplorare l'altro e scoprire nuove forme di piacere insieme.
Quali sono le soluzioni per superare il perfezionismo in camera da letto?
Uno dei modi per affrontare le tendenze perfezionistiche in camera da letto è concentrarsi sulla comunicazione e non sulle prestazioni. Invece di concentrarsi sul raggiungimento di un certo risultato, concentrarsi sul legame emotivo con il partner e il piacere del momento. Esercitate metodi di consapevolezza per rimanere presente in questo momento e apprezzare le esperienze sensuali che arrivano con intimità. Sperimentate diverse posizioni, suoni e tocchi per ampliare il vostro repertorio. Essere aperti a ricevere feedback dal vostro partner senza essere giudicati o criticati.
Infine, informare in anticipo il partner di tutti i tuoi desideri e concordare i limiti che renderanno entrambe le parti comode.
Come il perfezionismo mina il gioco sessuale spontaneo?
Perfezionismo può ostacolare la capacità di una persona di partecipare a un gioco sessuale spontaneo per diversi motivi. Uno di questi è un livello eccessivamente elevato di autocritica che porta all'ansia per il funzionamento e problemi negativi di immagine del corpo. Questo impedisce alle persone di rinunciare ai loro divieti e di immergersi completamente nel momento senza preoccuparsi di essere giudicati.