Intimidade sexual pode ser uma ferramenta poderosa para gerenciar emoções e regular comportamentos em situações de estresse. No mundo em rápido desenvolvimento de hoje, é importante desenvolver mecanismos para superar as dificuldades que permitem que as pessoas florescam em períodos de alta pressão e adversidade. Enquanto algumas pessoas podem recorrer a comportamentos pouco saudáveis, como o consumo de álcool ou abuso de drogas para lidar com o estresse, estudos mostram que a atividade sexual pode fornecer um método alternativo para melhorar a resistência e o funcionamento adaptativo. Ao participar de conexões físicas e emocionais através de ações íntimas, como beijos, abraços e relações sexuais, as pessoas podem sentir-se mais bem-estar e reduzir o nível de ansiedade. Este efeito foi demonstrado em estudos sobre como os casais lidam com eventos traumáticos juntos.
Sexo pode ser uma forma de fuga da realidade, permitindo que as pessoas se desligem dos pensamentos negativos e se concentrem no momento presente. Os processos neurobiológicos relacionados com a excitação sexual também foram associados à regulação de emoções, facilitando o controle de emoções complexas e mantendo o auto-controle mesmo quando os problemas se chocam. Assim, a inclusão do sexo regular na sua vida pode ajudar a melhorar a resistência e a saúde mental geral.
Embora alguns possam sugerir que a intimidade sexual só aumentará os estados de humor positivos, estudos recentes mostram que esta atividade também pode reduzir o preconceito negativo - uma tendência a dar mais atenção às notícias ruins do que às boas notícias. Ao lidar com o estresse, as pessoas costumam se concentrar rapidamente nos piores resultados possíveis, o que leva a uma maior ansiedade e depressão.
A participação na atividade sexual parece deslocar a atenção dessas expectativas negativas para recompensas positivas, criando um sentimento de otimismo e esperança. Além de sua capacidade de resistir ao deslocamento negativo, a proximidade sexual também está associada à melhoria da autoestima, auto-eficiência e apoio social. Estes fatores são essenciais para superar efetivamente as dificuldades durante a crise e contribuem para uma melhor adaptação ao longo do tempo.
A inclusão da atividade sexual na sua vida pode proporcionar muitas vantagens, além da simples experiência de prazer; pode ser uma ferramenta importante para fortalecer o bem-estar emocional e desenvolver a resistência ao estresse operacional.
A proximidade sexual pode aumentar a regulação emocional, a resistência e o funcionamento adaptativo em um ambiente de estresse operacional?
Muitos estudos mostram que a participação na intimidade sexual pode ter um impacto significativo sobre a regulação emocional, a resistência e o funcionamento adaptativo geral das pessoas. Um estudo mostrou que casais que fazem sexo regularmente disseram sentir-se menos estressados e mais conectados emocionalmente entre si (X, Y). Outro estudo mostrou que as pessoas que tinham alta satisfação sexual lidavam melhor com os eventos negativos da vida do que as que não o faziam (Z).