性的親密さは、感情を管理し、ストレスの多い状況で行動を調整するための強力なツールであることができます。今日のペースの速い世界では、人々が高圧と逆境の間に繁栄することを可能にする対処メカニズムを開発することが重要です。ストレスに対処するためにアルコール使用や薬物乱用などの不健康な行動に目を向ける人もいるかもしれませんが、研究は性行為が回復力と適応機能を高めるための代替方法を提供する可能性があることを示唆しています。キス、ハグ、性交などの親密な活動を通じて身体的および感情的な結合に従事することにより、個人は幸福感の増加と不安のレベルの低下を経験することができます。この効果は、夫婦がどのようにトラウマ現象に対処するかを調べる研究で実証されています。
性は脱出主義の一形態として機能することができ、人々は否定的な考えから切り離し、現在の瞬間に集中することができます。性的覚醒に関連する神経生物学的プロセスは、複雑な感情の管理を容易にし、問題に直面しても自己制御を維持する強化された感情調節にも関連しています。だから、あなたの人生に定期的なセックスを組み込むことは、回復力を構築し、全体的なメンタルヘルスを改善するのに役立ちます。
性的親密性は肯定的な気分状態を増やすだけであると示唆する人もいるかもしれませんが、最近の研究では、この活動は負の偏りを減らす可能性があることが示唆されています-良いニュースよりも悪いニュースにもっと注意を払う傾向。ストレス要因に直面すると、人々はしばしば最悪の結果に焦点を当てるようになり、不安やうつ病の増加につながります。
性的行為に従事することは、これらの否定的な期待からポジティブな報酬に注意を向けるように見え、楽観主義と希望の感覚を生み出します。ネガティブバイアスに耐える能力に加えて、性的親密性は、改善された自尊心、自己有効性、および社会的支援にも関連しています。これらの要因は、危機の間に効果的に対処するために重要であり、時間の経過とともにより良い適応に貢献します。
あなたの人生に性的活動を組み込むことは、単に喜びを経験するだけでなく、多くの利点を提供することができます。これは、感情的な幸福を強化し、運用上のストレスに対する耐性を開発するための重要なツールになる可能性があります。
性的親密性は、操作上のストレスの条件下で感情的な規制、回復力、適応的な機能を強化することができますか？
多くの研究は、性的親密さに従事することは、人々の感情的な規制、回復力と全体的な適応機能に大きな影響を与える可能性があることを示しています。ある研究では、正規の性別を持っているカップルは、ストレスが少なく、感情的に互いに関連していると報告しています（X、 Y）。別の研究では、性的満足度が高い人は、（Z）でない人よりも否定的な人生の出来事にうまく対処していることがわかりました。