Saúde física prevê adoção erótica no envelhecimento
Apesar de muitas pessoas pensarem que sua libido está diminuindo depois dos 40 anos, isso está longe de ser verdade. Estudos mostram que muitos aspectos da vida sexual podem ser melhorados através de práticas de autoatendimento e mudanças de estilo de vida. Este artigo explicará como o preparo físico pode ter um efeito positivo no adoção erótico dos idosos.
Os efeitos fisiológicos do exercício na disfunção erétil
Um estudo mostrou que exercícios regulares podem melhorar a disfunção erétil em homens que já sofrem com ela. Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos: aqueles que praticavam esportes três vezes por semana durante seis meses e aqueles que não o faziam. No final do teste, o grupo que realizou a atividade aeróbica relatou melhorias significativas na sua ereção. Sua capacidade de atingir a ereção também aumentou. Além disso, estes mesmos sujeitos apresentaram melhorias em outros indicadores de saúde, como pressão arterial e frequência cardíaca. Estes resultados indicam que o exercício físico pode melhorar a condição cardiovascular geral.
Funcionalidade sexual no idoso
Exercícios físicos não são úteis apenas para o seu corpo; também pode beneficiar a vossa mente. Pessoas que são sexualmente ativas mais tarde, muitas vezes têm menos ansiedade e depressão do que aqueles que não praticam atividade sexual.
No entanto, manter intimidade com o parceiro pode aumentar a sensação de bem-estar e felicidade.
Por exemplo, casais que compartilham momentos íntimos juntos relatam um nível maior de satisfação com seus relacionamentos.
Além disso, quem participa de atividades como caminhadas ou caminhadas conjuntas pode desenvolver laços emocionais mais profundos e laços mais fortes entre elas.
Outras vantagens da atividade
Atividade física tem muitas vantagens, além de melhorar a libido e clareza mental. Isso pode ajudar a prevenir a doença, melhorar a qualidade do sono e aumentar a imunidade. Aqueles que praticam o esporte regularmente tendem a ter menos sintomas associados a doenças crônicas, como diabetes ou artrite. Eles também têm uma melhor autoestima e autoconfiança, porque se sentem mais atraentes e jovens em comparação com as pessoas sentadas. Exercícios físicos podem até reduzir os níveis de estresse ao libertar endorfinas no cérebro que contribuem para a alegria e satisfação.
Em geral, não é necessário se preocupar com a perda de interesse em sexo na idade. A preparação física é importante para manter a adaptabilidade erótica. Ao incluir exercícios físicos regulares na sua rotina, você poderá desfrutar de um nível de energia mais elevado e de uma relação mais forte com os seus entes queridos. Não só vai melhorar a sua libido, mas também fará você parecer e se sentir mais jovem!
Como a saúde física prevê a adaptação erótica no envelhecimento?
Observou-se que a saúde física de uma pessoa afeta significativamente sua capacidade de se adaptar a mudanças na função sexual no processo de envelhecimento. À medida que envelhecem, as pessoas tendem a sofrer uma diminuição de vários aspectos de sua saúde física, como a massa muscular, densidade óssea, preparo cardiovascular e níveis hormonais que podem ter efeitos nocivos na sua vida sexual.