La santé physique prédit l'adaptabilité érotique au vieillissement
Bien que beaucoup de gens pensent que leur libido diminue après 40 ans, c'est loin d'être le cas. La recherche montre que de nombreux aspects de la vie sexuelle peuvent être améliorés par la pratique de l'autosuffisance et le changement de mode de vie. Cet article explique comment la préparation physique peut avoir un impact positif sur l'adaptabilité érotique chez les personnes âgées.
Effets physiologiques de l'exercice sur la dysfonction érectile
Une étude a montré que l'exercice régulier peut améliorer la dysfonction érectile chez les hommes qui en souffrent déjà. Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes: ceux qui ont pratiqué le sport trois fois par semaine pendant six mois et ceux qui ne l'ont pas fait. À la fin de l'essai, le groupe qui s'occupait de l'activité aérobie a rapporté une amélioration significative de leur érection. Leur capacité à atteindre l'érection a également augmenté. En outre, ces mêmes sujets ont montré une amélioration d'autres indicateurs de santé tels que la pression artérielle et le rythme cardiaque. Ces résultats montrent que l'exercice peut améliorer l'état général du système cardiovasculaire.
Fonctionnalité sexuelle chez les personnes âgées
L'exercice physique n'est pas seulement bon pour votre corps; il peut aussi profiter à votre esprit. Les personnes qui sont sexuellement actives plus tard dans la vie éprouvent souvent moins d'anxiété et de dépression que celles qui n'ont aucune activité sexuelle.
Cependant, le maintien de l'intimité avec le partenaire peut améliorer le sentiment de bien-être et de bonheur.
Par exemple, les couples qui partagent des moments intimes ensemble rapportent un niveau plus élevé de satisfaction à l'égard de leurs relations.
En outre, ceux qui participent à des activités telles que des promenades ou des randonnées conjointes peuvent développer des liens émotionnels plus profonds et des liens plus forts entre eux.
Autres avantages de l'activité
L'activité physique a de nombreux avantages, en plus d'améliorer la libido et la clarté de l'esprit. Cela peut aider à prévenir la maladie, améliorer la qualité du sommeil et augmenter l'immunité. Ceux qui font régulièrement de l'exercice ont tendance à présenter moins de symptômes associés à des maladies chroniques comme le diabète ou l'arthrite. Ils ont aussi une meilleure estime de soi et une meilleure confiance en eux parce qu'ils se sentent plus attrayants et plus jeunes que les sédentaires. L'exercice peut même réduire le niveau de stress en libérant des endorphines dans le cerveau qui favorisent le sentiment de joie et de satisfaction.
En général, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter de la perte d'intérêt pour le sexe à l'âge. La préparation physique joue un rôle important dans le maintien de l'adaptabilité érotique. En incluant des activités physiques régulières dans votre routine quotidienne, vous pourrez profiter d'un niveau d'énergie élevé ainsi que d'une relation plus forte avec vos proches. Non seulement cela améliorera votre libido, mais vous fera paraître et vous sentir plus jeune!
Comment la santé physique prédit-elle l'adaptation érotique au vieillissement ?
Il a été observé que la santé physique d'une personne affecte considérablement sa capacité à s'adapter aux changements de la fonction sexuelle dans le processus de vieillissement. En vieillissant, les gens ont tendance à éprouver une diminution de divers aspects de leur santé physique, tels que la masse musculaire, la densité osseuse, la préparation cardiovasculaire et les niveaux hormonaux, qui peuvent avoir des effets nocifs sur leur vie sexuelle.