身体的健康は老化におけるエロチック適応性を予測する
多くの人が40歳以降に性欲が低下すると考えていますが、これはケースからはほど遠いです。研究によると、セックスライフの多くの側面は、セルフケアのプラクティスやライフスタイルの変化を通じて改善することができます。この記事では、体力が高齢者のエロ適応性にプラスの影響を与えることができる方法を説明します。
勃起不全に対する運動の生理学的影響
ある研究では、定期的な運動はすでにそれに苦しんでいる男性の勃起不全を改善することができることがわかりました。研究者たちは、参加者を2つのグループに分けました。週に3回、6ヶ月間行動した人とそうでない人です。試験の終わりに、有酸素活性に従事しているグループは、それらの勃起の有意な改善を報告しました。勃起を達成する能力も増加しています。さらに、これらの被験者は、血圧や心拍数などの他の健康対策の改善を示しました。これらの結果は、運動が心血管全体の健康を改善することができることを示唆しています。
老後の性的機能
運動はあなたの体に良いだけではありません。それはまたあなたの心の利益を得ることができる。人生の後半に性的に活動している人は、性的に活動していない人よりも不安やうつ病を経験することがよくあります。しかし、パートナーとの親密さを維持することは、幸福と幸福の感情を高めることができます。例えば、親密な瞬間を一緒に共有するカップルは、彼らの関係との満足度の高いレベルを報告します。
また、ウォーキングやハイキングなどの活動に参加する人は、より深い感情的な絆とそれらの間のより強い絆を開発することができます。
その他の活動の利点
身体活動には、性欲と精神的明快さを改善することを超えて多くの利点があります。それは病気を防ぎ、睡眠の質を改善し、免疫力を高めるのを助けることができます。定期的に運動する人は、糖尿病や関節炎などの慢性疾患に関連する症状が少ない傾向があります。彼らはまた、座っている人々に比べてより魅力的で若々しいと感じるので、彼らはより良い自尊心と自信を持っています。運動は、脳にエンドルフィンを放出することによってストレスレベルを低下させることさえでき、それは喜びと満足感の感情に貢献します。
一般的に、年齢に応じて性への関心を失うことを心配する必要はありません。体力はエロ適応性を維持する上で重要な役割を果たしています。あなたのルーチンに定期的な身体活動を組み込むことによって、あなたは増加したエネルギーレベルだけでなく、愛する人とのより強い関係を楽しむことができます。だけでなく、それはあなたの性欲を改善します、それはまた、あなたが若く見えるようになります！
身体的健康は老化におけるエロ適応をどのように予測しますか？
人の身体的健康は、老化中の性的機能の変化に適応する能力に大きな影響を与えることが観察されています。人々の年齢として、彼らは体力の様々な側面で低下を経験する傾向があります。、筋肉量など、骨の密度、心血管のフィットネスとホルモンのレベル、性生活に有害な影響を与えることができます。。