A ideia de que não podemos ser apaixonados por mais de uma pessoa ao mesmo tempo pode ter alguma verdade, mas também restringe nossa capacidade de relacionamentos íntimos em geral. Se as nossas paixões passadas são demasiado fortes, podem manchar a nossa capacidade de apreciar completamente o presente. Tendemos a idealizar o nosso amor anterior, transformando-o em algo melhor do que realmente era, e isso afeta a forma como percebemos os nossos potenciais parceiros hoje. Podemos ir além da nostalgia e desenvolver uma verdadeira intimidade com alguém novo.
Para entender por que a nostalgia da paixão passada impede de cultivar a intimidade no presente, precisamos explorar a natureza do amor mais romântico. Quando nos sentimos muito atraídos por alguém, o nosso cérebro emite substâncias químicas, como dopamina e noradrenalina, que geram um sentimento de euforia e excitação. Isso é frequentemente acompanhado por outras alterações, como batimentos cardíacos e fluxo sanguíneo, palmas suadas, borboletas no estômago ou respiração. Estas sensações fazem parte da reação natural do organismo a potenciais perigos ou recompensas. Preparam-nos para agir e tornam-nos vigilantes e suscetíveis a novas informações.
Mas quando essas reações físicas se tornam habituais na presença de um parceiro específico, elas podem começar a desaparecer com o tempo. O cérebro está a adaptar-se, reduzindo a produção de neurotransmissores, suprimindo a excitação. Isso significa que o estágio inicial da paixão do relacionamento acaba sendo substituído por uma fase mais calma, mais relaxada. Nesse momento, os casais têm de trabalhar mais para se comunicar através da comunicação, da colaboração e do apoio emocional. Se conseguirem, podem construir uma ligação profunda baseada na confiança, compreensão e respeito mútuos.
Infelizmente, algumas pessoas ficam presas na fase inicial de empolgação, reinventando reuniões passadas em vez de avançar em algo mais profundo e significativo. A nostalgia cria uma versão idealizada do passado, fazendo-a parecer melhor do que realmente era. Esquecemos os maus tempos e só nos lembramos dos bons, o que os faz parecer ainda mais perfeitos. Esse pensamento impede-nos de estar plenamente presentes no momento com alguém que pode ser um grande jogo para nós neste momento. Também restringe a nossa capacidade de reconhecer as qualidades únicas de outra pessoa.
Para superar a nostalgia e desenvolver a intimidade, precisamos reconhecer as falhas do relacionamento passado, bem como os pontos fortes. Ajuda-nos a ver que ninguém é perfeito, mesmo nós ou os nossos ex. Em vez de nos concentrarmos no que correu mal no passado, devemos tentar tirar lições dos nossos erros e aplicar essas lições às interações futuras. Podíamos fazer-nos perguntas como: Como posso melhorar isto na próxima relação? O que quero do meu parceiro agora?
Honestidade e expectativas realistas nos permitem encontrar novos parceiros que complementem nossas necessidades e desejos. No início, podemos não experimentar a mesma intensidade da gravidade, mas, com o tempo, podemos desenvolver uma conexão mais profunda através da experiência geral, do apoio emocional e do afeto mútuo. Através da paciência e do esforço, todos podem criar uma relação amorosa e plena, baseada no respeito e na confiança, e não num sentimento fugaz de paixão romântica.
Para terminar, embora a nostalgia de paixões passadas possa manchar o nosso julgamento quando se trata de potenciais novos parceiros, há maneiras de ultrapassar os limites e construir uma intimidade significativa no presente. Reconhecendo os defeitos das nossas relações passadas e trabalhando para criar um presente saudável, podemos alcançar a verdadeira felicidade e satisfação em nossas vidas.