L'idea che non possiamo essere legati con passione a più di una persona contemporaneamente può avere una certa verità, ma limita anche la nostra capacità di legami intimi in generale. Se le passioni passate sono troppo forti, possono offuscare la nostra capacità di apprezzare appieno il presente. Tendiamo a idealizzare il nostro amore precedente trasformandolo in qualcosa di meglio di quello che era realmente, e questo influenza il modo in cui percepiamo i nostri potenziali partner oggi. Si può andare oltre la nostalgia e sviluppare una vera intimità con qualcuno nuovo.
Per capire perché la nostalgia della passione passata impedisce di coltivare l'intimità nel presente, dobbiamo studiare la natura dell'amore più romantico. Quando sentiamo una forte attrazione verso qualcuno, il nostro cervello rilascia sostanze chimiche, come la dopamina e la noradrenalina, che creano un senso di euforia ed eccitazione. Questo spesso è accompagnato da altri cambiamenti come il battito cardiaco e il flusso sanguigno, palme sudate, farfalle nello stomaco o mancanza di respiro. Queste sensazioni fanno parte della reazione naturale del corpo a potenziali pericoli o ricompense. Ci preparano ad agire e ci rendono vigili e sensibili alle nuove informazioni.
Ma quando queste reazioni fisiche diventano abituali in presenza di un partner specifico, possono iniziare a scomparire nel tempo. Il cervello si adatta riducendo la produzione di neurotrasmettitori, sopprimendo l'eccitazione. Ciò significa che la fase iniziale della passione per le relazioni finisce per essere sostituito da una fase più tranquilla, più rilassata. In questo momento le coppie devono lavorare di più per mantenere la loro comunicazione attraverso la comunicazione, la collaborazione e il supporto emotivo. Se ci riusciranno, potranno costruire un legame profondo basato sulla fiducia reciproca, sulla comprensione e sul rispetto.
Sfortunatamente, alcune persone si bloccano all'inizio della loro passione per le relazioni, rivivendo gli incontri passati invece di andare avanti in qualcosa di più profondo e significativo. La nostalgia crea una versione idealizzata del passato, facendola sembrare meglio di quanto sembrasse. Dimentichiamo i brutti tempi e ricordiamo solo quelli buoni, perché sembrano ancora più perfetti. Questo modo di pensare ci impedisce di essere pienamente presenti nel momento con qualcuno che potrebbe potenzialmente diventare una grande partita per noi. Questo limita anche la nostra capacità di riconoscere le qualità uniche di un'altra persona.
Per superare la nostalgia e sviluppare l'intimità, dobbiamo riconoscere i difetti delle relazioni passate e i punti di forza. Ci aiuta a vedere che nessuno è perfetto, nemmeno noi o i nostri ex. Invece di concentrarci su ciò che è andato storto in passato, dobbiamo cercare di imparare dai nostri errori e applicare queste lezioni alle interazioni future. Potremmo farci domande come: Cosa amavo di più nel mio ultimo socio? Come potrei migliorare la cosa nella prossima relazione? Cosa voglio dal mio partner adesso?
L'onestà e le aspettative realistiche ci permettono di trovare nuovi partner che completino le nostre esigenze e i nostri desideri. All'inizio potremmo non provare la stessa intensità di attrazione, ma con il tempo possiamo sviluppare un legame più profondo attraverso l'esperienza comune, il supporto emotivo e l'affetto reciproco. Con la pazienza e lo sforzo, tutti possono creare relazioni affettuose e complete, basate sul rispetto e la fiducia, piuttosto che su un fugace senso di passione romantica.
Per concludere, anche se la nostalgia di passioni passate può offuscare il nostro giudizio quando si tratta di potenziali nuovi partner, ci sono modi per andare oltre il suo limite e costruire un'intimità significativa nel presente. Riconoscendo i difetti delle nostre relazioni passate e lavorando per creare un sano attuale, possiamo raggiungere la vera felicità e soddisfazione nella nostra vita.
Come la nostalgia di passioni passate impedisce la capacità di sviluppare intimità nel presente?
Nostalgia è un'emozione complessa che può spingere le persone a fermarsi alle relazioni passate e ai ricordi, che può ostacolare la loro capacità di creare nuove connessioni nel presente. Quando le persone provano nostalgia per i precedenti incontri romantici, possono avere più probabilità di confrontare gli attuali partner con quelli del passato, che si traduce in insoddisfazione e mancanza di fiducia nei rapporti attuali.