A prática de incluir rituais eróticos na sua vida romântica é cada vez mais popular entre casais, e não por nada. Estes rituais podem ajudar a desenvolver laços mais profundos entre os parceiros, aumentar a intimidade física e promover laços emocionais. Uma dessas vantagens é que esse comportamento contribui para aumentar a produção de dopamina no cérebro. Dopamina é um neurotransmissor associado ao prazer, motivação e recompensa. Ao participar de ações que geram um sentimento de excitação, satisfação e antecipação - como beijos, abraços e toques sensuais - as pessoas podem experimentar um aumento dos níveis de dopamina, o que pode contribuir para uma maior sensação de bem-estar.
Além de promover os estados de humor positivos, os rituais eróticos podem também fortalecer os caminhos nervosos responsáveis pela formação de memórias a longo prazo. Quando as pessoas estão envolvidas em atividades sexuais regulares, criam novas redes neurais que estão ligadas ao seu parceiro, o que leva a um maior sentimento de afeto e segurança. Este efeito é conhecido como «integração neuronal», e ajuda a fortalecer as relações românticas, criando fortes laços entre parceiros.
Além disso, rituais eróticos podem proporcionar uma sensação de consistência e previsibilidade nas relações. Quando as pessoas se envolvem no mesmo comportamento, ao mesmo tempo, todos os dias ou semanas, desenvolvem uma rotina que se torna associada aos sentimentos positivos associados a essas ações. Isso cria um ciclo de reforços positivos que podem ajudar a continuar a envolver-se nesse comportamento.
Por exemplo, se um casal se mantiver à vontade para dormir todas as noites, esse comportamento será associado a conforto, descanso e intimidade.
Com o tempo, esta ligação pode aumentar o sentimento de intimidade e conexão entre os parceiros.
Finalmente, rituais eróticos podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Participar de atividades que promovem a excitação física e a liberação pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol associados a um sentimento de tensão e preocupação. Incluindo sessões regulares de preliminares, relações sexuais e outras formas de jogo sexual, os casais podem promover uma sensação de calma e relaxamento, permitindo-lhes lidar melhor com o estresse diário.
Em geral, a repetição deliberada de rituais eróticos pode oferecer inúmeros benefícios psicológicos que sustentam a saúde emocional, o bem-estar e a satisfação geral na vida romântica. Atuando regularmente nestas atividades, as pessoas podem desenvolver laços mais profundos com o seu parceiro, fortalecer os laços emocionais e sentir-se mais satisfeitas e felizes.
Quais são os benefícios psicológicos da repetição deliberada de rituais eróticos na manutenção do desejo?
Foi demonstrado que a prática de atividade sexual regular tem muitos benefícios para a saúde física e mental das pessoas. Estes benefícios incluem a redução do estresse, a melhoria da qualidade do sono, a redução do risco de doenças cardiovasculares, o aumento do bem-estar geral, o aumento da imunidade, a redução da pressão arterial e até a desaceleração dos processos de envelhecimento (Koupparis e outros, 2018).