Quais são as práticas de conscientização corporal que melhoram a sensibilidade às preferências sexuais do parceiro?
Conscientização corporal é fundamental para saber como o seu corpo se sente durante o sexo, o que ele quer e precisa, e como informar esses desejos ao seu parceiro. Ele inclui atenção às suas próprias sensações e treinamento para ler as dicas do parceiro. Aqui estão algumas maneiras de você desenvolver mais consciência corporal e tornar-se mais sensível às suas preferências sexuais.
Pratique exercícios de conscientização
Meditação de conscientização ajuda você a focar sua atenção no momento presente e se manter informado sobre seus pensamentos, sentimentos e sentimentos físicos sem ser condenado. Esta prática ensina o seu cérebro a estar presente, por isso torna-se mais fácil notar mudanças sutis no seu corpo e reagir apropriadamente. Comece por respirar profundamente e focar lentamente em cada parte do corpo, da cabeça aos pés, sentindo qualquer tensão ou desconforto. Depois passe a atenção para os seus sentimentos - visão, som, toque, sabor, olfato - e veja o ambiente. Fazendo isso, repare como você se sente emocionalmente e fisicamente, especialmente se você está estressado ou ansioso. Através da prática regular, você vai aprender a ficar atento durante o sexo e compreender melhor as necessidades do parceiro.
Desenvolva o senso de propriocinação
Propriorrecção é saber onde estão suas partes do corpo no espaço e como elas se movem. Esta consciência vem da memória muscular, por isso comece por fazer exercícios simples, como balancear uma perna ao fechar os olhos, esticar-se para posições diferentes ou mover-se lentamente através da rotina habitual. Aumente gradualmente as dificuldades à medida que os seus movimentos evoluem. Ao fazer sexo, use o toque para pesquisar o corpo do seu parceiro e descobrir o que eles gostam; em seguida, experimente várias posições e velocidades até encontrar o ritmo que convém a ambos. Ao melhorar a propriotingência, aumentará a sua sensibilidade aos desejos do parceiro e responderá melhor aos seus sinais.
Concentre-se na comunicação não verbal
Sexo é uma atividade sensual que inclui muitos sentimentos além das palavras. Preste atenção à mímica de seu parceiro, linguagem corporal e outros sinais não verbais, tais como gemidos, grudação e suspiros. Repare quando elas se inclinam para perto ou para fora e, portanto, se adaptam. Evite verbalizar os seus próprios pensamentos ou expectativas, mas, em vez disso, concentre-se em ouvir o que eles comunicam de forma não verbal. Reage instintivamente às suas preferências e siga o seu exemplo; quanto mais se ouve, mais intimidade se torna a experiência. Lembre-se, o sexo deve ser dar e receber, não apenas atingir o orgasmo. Em turnos, empolguem-se uns aos outros e aproveitem a viagem juntos.
Pesquisar diferentes tipos de toque
Toque é uma forma poderosa de se conectar emocionalmente e fisicamente durante o sexo. Comece por explorar o corpo do parceiro com pinceladas delicadas, carícias e beijos. Em seguida, passe a raspar, puxar e arranhar ligeiros antes de ir para fechaduras mais rígidas e mordidas. Use brinquedos como penas, vibradores ou bandagens nos olhos para alterar a sensação. Tente diferentes posições, incluindo aquelas que incluem contato com os olhos e contato pele-a-pele. Execute com pressão, velocidade e temperatura para ver o que se sente melhor. O importante é comunicar de forma aberta, respeitosa e confiável durante toda a reunião.
Faça intervalos para recarregar
Não se esqueça de cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente durante o sexo. Se necessário, faça uma pausa regular para descansar, hidratar ou esticar. Fale com o seu parceiro, perguntando como ele se sente e respondendo honestamente.Se uma pessoa não o sentir, fale sobre as razões e estude alternativas, em vez de se forçar a continuar. Informe abertamente sobre limites, limitações e curvas/desligamentos para que não haja mal-entendidos. Ao fazer pausas e ouvir atentamente, você vai reforçar a confiança e proporcionar a ambos os parceiros o pleno prazer da experiência.
Ao desenvolver a consciência corporal através de exercícios de conscientização, treinamento de propinação, comunicação não verbal, toque variado e práticas de autoatendimento, você pode se tornar mais sensível às preferências sexuais do seu parceiro. Não se esqueça de ouvir atentamente, tentar coisas novas e fazer intervalos, se necessário para que ambos tenham satisfação e satisfação.
Quais técnicas de conscientização corporal melhoram a resposta às preferências sexuais do parceiro?
Ao melhorar sua conscientização corporal durante a atividade sexual com o parceiro, você pode se tornar mais ajustado às suas necessidades e preferências, resultando em uma conexão mais profunda e maior satisfação para ambos. Isso inclui atenção aos sinais físicos, tais como toque, movimento e vocalização, e comunicação não verbal, tais como contato visual e linguagem corporal.