どのような体の意識習慣は、パートナーの性的好みへの応答性を向上させますか？
体の意識は、セックス中にあなたの体がどのように感じるか、それが望んでいることや必要とすること、そしてあなたのパートナーにそれらの欲望を伝える方法を認識することに重要です。それはあなた自身の感情への注意とあなたのパートナーのプロンプトを読むことを学ぶことを含んでいる。ここでは、より多くの身体意識を開発し、あなたの性的好みにより反応することができるいくつかの方法があります。
マインドフルネス演習を練習
マインドフルネス瞑想は、あなたが現在の瞬間にあなたの注意を集中し、判断なしであなたの考え、感情、身体的感覚について知らされるままにするのに役立ちます。この練習はあなたの脳が存在するように訓練するので、あなたの体の微妙な変化に気づき、それに応じて応答することが容易になります。まずは深呼吸をして、頭からつま先まで、体のあらゆる部分にゆっくりと集中し、緊張や不快感を感じます。次に、視覚、音、触覚、味覚、嗅覚などの感覚に注意を向け、周囲を観察します。これを行うとき、あなたがストレスや不安を感じている場合は特に、感情的にそして肉体的にどのように感じるかに注意を払います。定期的な練習を通して、あなたは性の間に気配りを保ち、あなたのパートナーのニーズをよりよく理解することを学びます。
独自の感覚を開発
独自の感覚は、あなたの体の部分が宇宙にどこにあるか、そしてそれらがどのように動くかを知ることです。この意識は筋肉の記憶から来るので、目を閉じたときに片足でバランスをとる、異なる位置に伸ばす、または慣れ親しんだルーチンをゆっくりと移動するなどの簡単な練習から始めてください。あなたの動きの制御が発達するにつれて、徐々に困難が増大します。性を持つとき、あなたのパートナーの体を検査し、彼らが好きなものを見つけるためにタッチを使用してください。次に、あなたがあなたの両方のために働くリズムを見つけるまで、異なる位置と速度を試してください。プロプライオセプションを改善することで、パートナーの欲望に対する感受性を高め、シグナルにより効果的に反応します。
非言語通信に焦点を当てる
セックスは言葉以外にも多くの感情を伴う非常に官能的な活動です。あなたのパートナーの表情に注意を払う、ボディランゲージやうめき声、グランツやため息などの他の非言語の手がかり。彼らが近くに傾いたり、オフに来て、それに応じて調整するときに注意してください。自分の考えや期待を言葉で表現するのではなく、非言語的に伝えるものを聞くことに集中してください。本能的に彼らの好みに反応し、彼らのリードに従ってください。聞けば聞けば聞くほど親密になる。覚えておいてください：性別は、単にオルガズムを達成するのではなく、与えることと受け取ることについてでなければなりません。お互いを喜ばせるために交代し、一緒に旅を楽しんでください。
さまざまなタイプのタッチを探索
タッチは、セックス中に感情的にそして肉体的に接続する強力な方法です。まずは、優しいストローク、愛撫、キスでパートナーの体を調べます。次に、軽いむくみ、ひねり、傷に切り替えてから、ピンチや噛み付くようにします。羽、バイブレーター、アイパッチなどのおもちゃを使用して体験を変更します。アイコンタクトやスキンツーコンタクトなど、さまざまなポジションをお試しください。圧力、速度、温度を試して、最高の気分を確認してください。主なことは、会議全体を通じて、率直に、尊重し、確実にコミュニケーションをとることです。
充電するために休憩を取る
セックス中に肉体的および精神的に自分の世話をすることを忘れないでください。必要に応じて、定期的に休息、保湿またはストレッチを一時停止します。相手と言葉でコミュニケーションをとり、相手の気持ちを聞き、正直に答えます。一人の人がそれを感じていない場合は、原因について話し、継続するように自分自身をプッシュするのではなく、代替案を探索してください。誤解がないように、境界、制限、およびターン/停電を公然と報告します。休憩を取り、注意深く聞くことによって、信頼を造り、両方のパートナーが経験を十分に楽しむことを保障する。
マインドフルネス演習、独占訓練、非言語コミュニケーション、多様なタッチとセルフケアの実践を通じて体の意識を高めることで、あなたはあなたのパートナーの性的好みにもっと反応することができます。慎重に耳を傾け、新しいことに挑戦し、必要に応じて休憩を取り、満足して満足することを忘れないでください。
どのような身体認識方法は、パートナーの性的好みへの応答を改善しますか？
パートナーとの性行為の間にあなたの体の意識を向上させることによって、あなたは彼らのニーズと好みにもっと敏感になることができます、あなたの両方のためのより深い接続とより大きな満足をもたらします。これには、タッチ、動き、発声などの物理的な手がかりへの注意と、アイコンタクトやボディランゲージなどの非言語コミュニケーションが含まれます。