A inteligência emocional é um aspecto importante da interação humana que afeta a forma como as pessoas formam e mantêm relações saudáveis. Isto se aplica à capacidade de compreender os próprios sentimentos e sentimentos dos outros, gerir efetivamente as emoções e responder apropriadamente a várias situações. Esta habilidade pode ser crucial para criar e manter laços relacionais de longo prazo, porque permite que as pessoas se comuniquem melhor, fortaleçam a confiança e resolvam conflitos. Neste artigo, vou descrever como a inteligência emocional afeta a sustentabilidade dos laços relacionais de longo prazo e dar exemplos de pesquisas científicas.
Uma das formas essenciais de a inteligência emocional afetar os laços relacionais de longo prazo é seu impacto na comunicação. Pessoas com alto nível de inteligência emocional são mais propensas a ouvir, a expressar-se de forma honesta e aberta, a ter empatia com os seus parceiros. Também são mais capazes de reconhecer quando é preciso pedir desculpas pelos erros e assumir a responsabilidade pelos seus atos. Esse comportamento contribui para a confiança e proximidade nas relações, o que é essencial para a sua longevidade.
Um estudo publicado na revista Journal of Personality and Social Psicology mostrou que casais que eram mais intelectuais emocionalmente tinham um nível de satisfação maior e um nível de conflito mais baixo do que aqueles que eram menos intelectuais emocionalmente (Murray et al., 2015).
Outra maneira de a inteligência emocional influenciar os laços relacionais a longo prazo é ajudar as pessoas a ajustar suas próprias emoções. As pessoas que controlam as suas emoções são mais raras a serem reprimidas ou frustradas em situações difíceis que podem causar discussões e ferir sentimentos. Em vez disso, podem manter a calma e a concentração, o que os ajuda a superar as diferenças sem prejudicar as relações. Essa capacidade é particularmente importante em uma relação onde pode haver conflitos devido à finança, educação infantil ou outras questões sensíveis.
Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia em Berkeley mostrou que pessoas com alta inteligência emocional foram melhor preparadas para lidar com eventos vitais estressantes, como perda de trabalho ou doença, em comparação com pessoas com baixa inteligência emocional (Kirchner et al., 2017).
Além da comunicação e da auto-regulação, a inteligência emocional também desempenha um papel na resolução do conflito. Quando as pessoas têm um alto nível de inteligência emocional, compreendem melhor o ponto de vista do parceiro e expressam-se de forma clara e construtiva. Eles também podem assumir a responsabilidade pela sua participação no conflito e trabalhar juntos para encontrar soluções, em vez de atacar uns aos outros. Estas habilidades são essenciais para manter uma relação saudável, porque evitam ressentimentos e evasão que podem prejudicar a confiança e intimidade. Um estudo publicado na Revista de Psicologia Familiar mostrou que casais que tinham uma inteligência emocional maior tendiam a ter estratégias mais eficazes de resolução de conflitos e taxas mais baixas de divórcio do que aqueles que tinham uma inteligência emocional mais baixa (Johnson & Roloff, 2013).
A inteligência emocional é um aspecto importante dos laços relacionais a longo prazo, porque permite que as pessoas possam se comunicar, gerenciar suas próprias emoções e resolver conflitos de formas produtivas. As pessoas com estas habilidades são mais propensas a criar relações fortes e estáveis que duram ao longo do tempo. Ao desenvolver sua inteligência emocional, as pessoas podem melhorar sua capacidade de comunicar com os outros e construir relações sustentáveis e completas.
Como a inteligência emocional afeta a sustentabilidade dos laços relacionais a longo prazo?
A inteligência emocional é definida como a capacidade humana de compreender, compreender, controlar, expressar e avaliar as emoções em si e nos outros. Isso inclui conscientizar sobre os próprios sentimentos e sentimentos dos outros, reconhecer como eles influenciam o comportamento e as relações e responder adequadamente. Estudos mostram que a inteligência emocional tem um papel significativo no sucesso e na sustentabilidade dos laços relacionais de longo prazo.