الذكاء العاطفي هو جانب مهم من التفاعل البشري الذي يؤثر على كيفية تكوين الناس للعلاقات الصحية والحفاظ عليها. يشير إلى القدرة على فهم مشاعر المرء ومشاعر الآخرين، وإدارة المشاعر بشكل فعال، والاستجابة بشكل مناسب للمواقف المختلفة. يمكن أن تكون هذه المهارة حاسمة في إنشاء وصيانة الروابط العلائقية طويلة المدى لأنها تسمح للناس بالتواصل بشكل أفضل وبناء الثقة وحل النزاعات. في هذا المقال، سأتحدث عن كيفية تأثير الذكاء العاطفي على استدامة الروابط العلائقية طويلة المدى، وسأقدم أمثلة من البحث العلمي.
أحد الطرق الرئيسية التي يؤثر بها الذكاء العاطفي على الروابط العلائقية طويلة المدى هو تأثيره على التواصل. من المرجح أن يستمع الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي بنشاط، ويعبرون عن أنفسهم بصدق وصراحة، ويتعاطفون مع شركائهم. كما أنهم أكثر قدرة على التعرف على الوقت الذي تحتاج فيه إلى الاعتذار عن الأخطاء وتحمل المسؤولية عن أفعالك. يعزز هذا السلوك الثقة والألفة في العلاقة، وهو أمر مهم لطول عمرهما. وجدت دراسة نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن الأزواج الذين كانوا أكثر تفكيرًا عاطفيًا لديهم مستويات أعلى من الرضا عن العلاقات ومستويات أقل من الصراع من أولئك الذين كانوا أقل تفكيرًا عاطفيًا (موراي وآخرون، 2015).
هناك طريقة أخرى يؤثر بها الذكاء العاطفي على الروابط العلائقية طويلة المدى وهي مساعدة الناس على تنظيم مشاعرهم. الأشخاص الذين يعرفون كيفية إدارة مشاعرهم هم أقل عرضة للاكتئاب أو خيبة الأمل في المواقف الصعبة التي يمكن أن تؤدي إلى الخلافات وجرح المشاعر. بدلاً من ذلك، يمكنهم البقاء هادئين ومركزين، مما يساعدهم على سد الخلافات دون الإضرار بالعلاقات. هذه القدرة مهمة بشكل خاص في العلاقات التي قد تنشأ فيها نزاعات حول الشؤون المالية أو الأبوة أو غيرها من القضايا الحساسة. وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي كانوا مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع أحداث الحياة المجهدة مثل فقدان الوظيفة أو المرض مقارنة بالأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض (كيرشنر وآخرون، 2017).
بالإضافة إلى التواصل والتنظيم الذاتي، يلعب الذكاء العاطفي أيضًا دورًا في حل النزاعات. عندما يكون لدى الناس مستوى عالٍ من الذكاء العاطفي، فإنهم يفهمون بشكل أفضل وجهة نظر الشريك ويعبرون عن أنفسهم بوضوح وبشكل بناء. يمكنهم أيضًا تحمل المسؤولية عن دورهم في الصراع والعمل معًا لإيجاد حلول بدلاً من مهاجمة بعضهم البعض. هذه المهارات ضرورية للحفاظ على علاقات صحية لأنها تمنع الاستياء والتجنب الذي يمكن أن يضر بالثقة والألفة. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة علم نفس الأسرة، أن الأزواج الذين لديهم ذكاء عاطفي أعلى يميلون إلى أن يكون لديهم استراتيجيات أكثر فعالية لحل النزاعات ومعدلات طلاق أقل من أولئك الذين لديهم ذكاء عاطفي أقل (جونسون ورولوف، 2013). يعد الذكاء العاطفي جانبًا مهمًا من الروابط العلائقية طويلة المدى لأنه يسمح للناس بالتواصل بفعالية وإدارة مشاعرهم وحل النزاعات بطرق منتجة. الأشخاص الذين لديهم هذه المهارات هم أكثر عرضة لتكوين علاقات قوية ومستقرة تدوم بمرور الوقت. من خلال تطوير ذكائهم العاطفي، يمكن للناس تحسين قدرتهم على التواصل مع الآخرين وبناء علاقات مستدامة ومرضية.
كيف يؤثر الذكاء العاطفي على استدامة الروابط العلائقية طويلة الأمد ؟
يُعرَّف الذكاء العاطفي بأنه قدرة الشخص على إدراك وفهم وإدارة والتعبير وتقييم المشاعر في نفسه والآخرين. وهذا يشمل إدراك مشاعر الآخرين وحساسيتهم، والاعتراف بكيفية تأثيرهم على السلوك والعلاقات، والاستجابة بشكل مناسب. أظهرت الأبحاث أن الذكاء العاطفي يلعب دورًا مهمًا في نجاح واستدامة الروابط العلائقية طويلة المدى.