Como melhorar a sua experiência sexual através da consciência, meditação ou respiração?
Neste artigo, vamos considerar formas de aprofundar sua experiência sexual através da consciência, meditação ou técnica respiratória. Primeiro, vamos determinar o que significam estes termos. A consciência é uma atenção para o momento sem condenação. A meditação concentra a sua mente e acalma-a através de exercícios respiratórios. Os respiradores incluem respiração lenta e consciente que pode ajudá-lo a relaxar e se concentrar.
Para começar, vamos discutir como incluir a consciência na sua experiência sexual. Comece por dar algum tempo antes de ter relações sexuais para estar sozinho e faça práticas de conscientização, como focar na respiração ou contar batimentos cardíacos. Isso ajuda a acalmar-se e sentir-se mais confortável consigo mesmo fisicamente e emocionalmente. Quando estiver na cama com um parceiro, continue a praticar a consciência, mantendo-se informado sobre todas as sensações durante o sexo, desde o toque até o sabor e o som. Isso aumentará a sua consciência e conexão com o parceiro, oferecendo maior intimidade.
Além disso, tente estar totalmente presente em cada momento durante o sexo; não pense noutras coisas e não se distraia. Concentre-se apenas em sentimentos físicos e emoções que criem uma conexão mais profunda entre ambos.
Vamos discutir o uso da meditação para aumentar a excitação e a comunicação. Comece criando um espaço seguro em que não seja interrompido. Sentem-se confortavelmente com os olhos fechados e respire fundo, apresentando-se em um cenário erótico que envolve apenas vocês dois. Visualize cada detalhe, desde sons até odores e texturas. Se a sua mente está errada, traga-a de volta ao palco sem julgar-se. Quando estiverem prontos, passem ao sexo, mas guardem as imagens na cabeça. Você pode descobrir que isso aumenta a excitação e torna a experiência mais intensa. Lembre-se, a vossa imaginação é poderosa!
Finalmente, lembre-se que a comunicação é fundamental para compartilhar essas técnicas. Seja honesto sobre o que funciona e não funciona para que você possa se basear no que está bem com o tempo.
Finalmente, vamos considerar como os exercícios de respiração podem melhorar a experiência sexual. Técnicas respiratórias como respiração abdominal profunda ou respiração diafragmal ajudam a relaxar fisicamente e emocionalmente antes do sexo. Eles também ajudam a criar excitação através da oxigenação dos órgãos sexuais. Para este exercício, faça uma respiração lenta e profunda na barriga (não no peito) até sentir a sua plenitude. Mantenha-o por três segundos e solte lentamente, contando de cinco a um. Repita várias vezes antes de relaxar completamente. Durante o sexo, concentre-se na respiração; que cada exalação seja longa e controlada, deixando-se perder pelas sensações. Isso vai aumentar o seu prazer ao aproximá-lo do seu parceiro.
Para terminar, atenção, meditação e respiração oferecem muitos benefícios para sensibilização sexual, excitação e comunicação. Seja focando na consciência do momento presente ou visualizando cenários eróticos, o uso dessas práticas pode criar uma intimidade mais profunda entre os parceiros. Não se esqueça de falar abertamente com o seu parceiro sobre o que é melhor para ele durante o sexo - seja em certas posições ou circuitos específicos de respiração. E não se esqueça de praticar estes equipamentos fora do quarto! Quanto mais habituais, mais fácil chegarão em qualquer situação onde as emoções sejam intensas.
Como a consciência, a meditação ou as técnicas respiratórias podem aumentar a consciência sexual, a excitação e a conexão?
A atenção, a meditação e as técnicas respiratórias são práticas que melhoram o foco, a atenção e o relaxamento. Além disso, eles também podem ajudar as pessoas a compreender melhor suas sensações físicas e emoções, incluindo a excitação sexual e a conexão. Ao desenvolver esta maior consciência, as pessoas podem se ajustar melhor ao seu corpo e reagir adequadamente durante o contacto sexual.