Melhorar a comunicação sexual para navegar fantasias sem julgamentos
Uma das coisas mais importantes que os casais podem fazer para o seu relacionamento é melhorar a sua comunicação sexual. Isso inclui a compreensão dos desejos e limites do outro, a troca de experiências pessoais e o estudo conjunto de novas ideias. Quando se trata de navegar sobre fantasias não compatíveis, a comunicação sexual torna-se ainda mais importante. Com uma comunicação clara, os parceiros podem trabalhar em qualquer assunto e encontrar soluções que permitam que todos se sintam confortáveis e satisfeitos. Aqui estão algumas dicas para melhorar a comunicação sexual:
1. Falem abertamente das vossas fantasias. A melhor maneira de guiarmos as fantasias, é ser honesto sobre o que queres e não queres. Compartilhem os vossos desejos íntimos sem julgamentos ou vergonha. Se você tem algumas fantasias que você acha que podem perturbar o seu parceiro, comece perguntando-lhes se eles estão interessados em tentar algo assim. Se eles disserem que não, falem sobre o porquê e criem ideias alternativas que possam satisfazer os dois. Se eles concordarem em tentar algo novo, certifique-se de que você estabeleceu limites e regras claras para que todos se sintam seguros.
2. Ouçam ativamente e tenham empatia com o parceiro. Quando você fala sobre sexo, é fácil mergulhar em seus próprios pensamentos, mas é importante realmente ouvir o que o seu parceiro diz. Faça perguntas, repita o que ouviu e mostre compaixão por seus sentimentos. Avise-lhes que percebem de onde vêm e que apreciam a sua opinião. Isso ajudará a aumentar a confiança e a proximidade entre vocês.
3. Sejam pacientes e flexíveis. A comunicação sexual não acontece de um dia para o outro - requer tempo, prática e paciência. Não contem com isso imediatamente, e não desistam muito cedo, a menos que seja perfeito de uma vez. Continuem a falar, a pesquisar e a aprender uns com os outros.
Com o tempo, você pode descobrir que se aproxima um do outro e aprende mais sobre o outro do que nunca antes.
4. Não julgue a si mesmo, nem ao parceiro. É natural ter vergonha ou vergonha ao falar de fantasias sexuais, especialmente se elas parecem extraordinárias ou extremas. Lembre-se que todos são diferentes e não há respostas «corretas» ou «erradas». Concentre-se em compreender o ponto de vista do parceiro, não em avaliá-lo. Quando você revoga um julgamento, você cria um espaço de abertura e vulnerabilidade, o que pode levar a uma conexão mais profunda e mais intimidade.
5. Tente um jogo de papel. Jogos de papel podem ser uma maneira divertida de explorar novos cenários sem realmente fazer nada na vida real. Escolha um cenário de que ambos gostem e desempenhe papéis diferentes. Isso ajudará a aprender a discutir temas espinhosos e a experimentar novas ideias em condições de segurança. Só não se esqueça de estabelecer limites e segui-los!
6. Use a linguagem afirmativa. Em vez de dizeres que não, dizes o que queres.
Por exemplo, em vez de dizer «Não gosto», diga: «Podemos tentar isso em vez disso?» Isso mostra respeito aos desejos de seu parceiro, ao mesmo tempo que expressa suas próprias necessidades. Também cria um ambiente de cooperação e cooperação, e não de competição ou conflito.
7. Faça intervalos se necessário. Se a conversa se tornou quente ou desconfortável, faça uma pausa. Aceitem voltar mais tarde, quando as emoções se acalmarem, e ambos estarão prontos para continuar. Isso vai atrapalhar as discussões e prejudicar os sentimentos que impedem uma comunicação honesta.
Seguindo estes conselhos, os casais podem melhorar a sua comunicação sexual e, sem ser condenado, navegar em fantasias que não correspondem. Com uma comunicação clara e respeito mútuo, qualquer pessoa pode ter uma vida sexual saudável e plena que atenda a todos os seus desejos.
Como é possível melhorar a comunicação sexual para se orientar, sem condenação, em fantasias que não são compatíveis?
A comunicação sexual é importante para navegar fantasias inconsistentes sem condenação, porque permite que os parceiros expressem seus desejos de forma aberta e honesta. Inclui uma audiência ativa, compaixão, respeito e compreensão das necessidades e limites do outro. Os parceiros devem informar seus limites, preferências e expectativas antes de entrar na intimidade. Debates abertos sobre o que os liga e desliga e compartilhamento de experiências passadas podem ajudar a fortalecer a confiança e evitar mal-entendidos.