Estudo sexual pode ser definido como experimentação com diferentes tipos de atos sexuais que muitas vezes são considerados incomuns ou tabus, o que pode ajudar uma pessoa a aprender mais sobre seus próprios desejos e preferências sexuais. Isto pode incluir novos postos de prova, fantasias, sobrecarga, fetiches, brinquedos, localização ou parceiros. É importante notar que este estudo não significa necessariamente a participação em comportamentos de risco, tais como o sexo desprotegido ou a presença de vários parceiros sexuais sem proteção. Na verdade, a autodeclaração sexual pode ter muitas consequências positivas para o bem-estar psicológico geral.
Uma das maneiras de se controlar sexualmente pode levar a uma melhor saúde mental é melhorar a autoestima. Quando as pessoas exploram a sua sexualidade, tornam-se mais confortáveis e confiantes na própria pele, o que pode transformar-se noutras áreas da vida. Além disso, quando alguém encontra tempo para descobrir o que realmente o emociona sexualmente, está mais preparado para comunicar essas necessidades aos parceiros, o que leva a uma relação mais completa.
Outra vantagem da pesquisa sexual é uma maior intimidade emocional. Ao falar com os seus corpos e desejos, as pessoas podem comunicar melhor com os outros emocionalmente e fisicamente. Eles podem sentir-se mais seguros compartilhando seus sentimentos e vulnerabilidades com o parceiro, o que leva a um aumento dos laços e maior satisfação de ambas as partes. A pesquisa sexual também encoraja a criatividade e a abertura, permitindo aos casais experimentar coisas novas e manter a faísca.
Além disso, a pesquisa sexual pode melhorar a saúde física reduzindo o nível de estresse. Estudos indicam que a atividade sexual libera endorfinas, analgésicos naturais do corpo que podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Além disso, o exercício físico aumenta o fluxo de oxigênio em todo o corpo, melhorando as funções cognitivas e o humor. A participação regular na atividade sexual foi associada à melhoria da saúde cardíaca, da função do sistema imunológico e até da longevidade.
Para terminar, a auto-exploração sexual tem muitos benefícios para o bem-estar psicológico geral. Isso contribui para a autoconfiança, as habilidades de comunicação, intimidade emocional, saúde física e criatividade. Embora no início possa ser desconfortável ou embaraçoso, é uma parte importante do desenvolvimento como personalidade e estudo de suas preferências e sabores únicos. As pessoas não devem sentir vergonha ou constrangimento se decidirem explorar a sua sexualidade; em vez disso, eles devem abordá-lo com curiosidade e emoção, sabendo que há algo para descobrir e aprender.
Como a auto-exploração sexual está relacionada com o bem-estar psicológico geral?
Acredita-se que as pessoas que exploram sua sexualidade tendem a ter mais saúde mental do que as que não o fazem. O estudo sexual pode levar a uma melhor compreensão de seu corpo e desejos, melhorar a confiança e autoestima e melhorar a relação com os outros. Estudos mostram que as pessoas que praticam auto-rastreamento sexual são mais propensas a ter uma percepção positiva do seu corpo, sentir-se mais conectadas a si mesmas e outros e relatar níveis mais elevados de satisfação na vida.