Satisfação sexual é um fator decisivo para a saúde geral. Pessoas que fazem sexo regularmente tendem a ter melhor bem-estar físico do que aqueles que não o fazem. Estudos mostram que a satisfação sexual pode melhorar a função cardiovascular, a força do sistema imunológico, o equilíbrio hormonal, a agudização mental e até a expectativa de vida. Também ajuda a reduzir o estresse, reduzir a pressão sanguínea e aumentar o nível de energia. Além disso, as pessoas que estão satisfeitas com a sua vida pessoal costumam dizer que se sentem mais confiantes, otimistas e felizes. Embora existam muitas variáveis que influenciam esses resultados, a satisfação sexual continua a ser um dos mais importantes predadores da saúde geral e da longevidade.
A relação entre satisfação sexual e saúde física não é fácil.
Por exemplo, alguns estudos mostram que o sexo frequente aumenta os fatores de risco de doenças cardíacas, como colesterol alto e inflamação.
No entanto, outros estudos mostram que pessoas que costumam fazer amor tendem a ser mais saudáveis em geral, com maior nível de preparo físico e bem-estar.
Além disso, algumas opções de estilo de vida, como o tabagismo ou o consumo excessivo de álcool, podem reduzir qualquer potencial benefício da atividade sexual frequente.
Por isso, é importante ter em conta as diferenças individuais no estudo deste vínculo. Fatores como idade, identidade de gênero, fundo cultural e traumas anteriores podem influenciar a forma como o sexo afeta o nosso corpo e mente.
Por exemplo, os idosos podem se beneficiar menos da atividade sexual devido a alterações no equilíbrio hormonal ou medicamentos tomados em outros estados. Da mesma forma, as pessoas que foram maltratadas ou atacadas podem encontrar a proximidade difícil ou desagradável e, portanto, evitá-la.
No entanto, há formas de aumentar a satisfação sexual e, assim, melhorar os resultados em relação à saúde física. Isto inclui a comunicação aberta com os parceiros sobre desejos e limites, o estudo de várias formas de prazer (incluindo masturbação), o uso de proteção durante a relação sexual, o pedido de assistência profissional em caso de necessidade e a manutenção de uma dieta equilibrada e rotina de exercícios.
Em geral, a relação entre sexo e saúde é complexa, mas inegável. A realização regular da satisfação sexual pode ajudar a melhorar o bem-estar geral, aumentando os níveis de energia, reduzindo o estresse, melhorando a função cardiovascular e fortalecendo o sistema imunológico. Também oferece suporte emocional e aumenta a urgência mental. Compreendendo estes laços e tomando medidas para a satisfação sexual, podemos priorizar tanto as nossas necessidades pessoais como a nossa saúde a longo prazo.
Como a performance sexual prevê os resultados da saúde física?
Foi demonstrado que a satisfação sexual tem um impacto positivo em vários aspectos da saúde física, incluindo sistema cardiovascular, imunidade, regulação do estresse, qualidade do sono e portabilidade da dor. Estudos mostram que as pessoas que experimentam contato sexual mais frequente e satisfatório são menos afetadas por doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes, depressão, ansiedade e obesidade do que aqueles que não fazem sexo regularmente.