A excitação sexual é uma parte natural da vida de muitas pessoas, mas a forma como ela afeta a saúde mental pode ser complexa. Alguns estudos indicam que a antecipação do contato sexual pode melhorar o humor e o bem-estar geral, enquanto outros afirmam que esperar demasiado tempo por um parceiro para iniciar atividades íntimas pode causar estresse e ansiedade. Neste artigo, vamos considerar os dois lados da disputa, olhando para estudos que mostram como as emoções positivas e negativas influenciam os pensamentos sobre sexo e quanto tempo a pessoa deve esperar antes que se sinta confortável para perseguir seus desejos. Também vamos discutir soluções possíveis para as pessoas que podem lutar contra os efeitos colaterais físicos ou emocionais da satisfação adiada, fornecendo conselhos práticos para aqueles que procuram ajuda em questões relacionadas com a frustração sexual.
Estudos mostram que o pensamento positivo sobre os próximos contatos sexuais pode ter vários benefícios para a saúde mental, incluindo maior confiança, autoestima e felicidade. Estudos indicam que, quando alguém está ansioso por uma experiência erótica, é mais provável que ele se sinta vigoroso, otimista e motivado durante o dia. Isso se deve em parte à emissão de hormônios, como dopamina e oxitocina, durante a excitação, que geram um sentimento de prazer e conexão. O desejo sexual também aumenta os níveis de endorfinas, que causam sensações eufóricas semelhantes ao «alto nível do corredor». O cérebro emite estes produtos químicos em resposta à espera porque acredita que o sexo fornecerá nutrientes e fontes energéticas tão necessárias ao corpo. Assim, a reflexão sobre o sexo ativa o centro de recompensas no nosso cérebro e cria um sentimento de excitação, fazendo-nos procurar futuros encontros.
No entanto, há algumas discussões sobre se a tensão sexual permanente ou não pode tornar-se problemática para o bem-estar mental. Alguns pesquisadores afirmam que esperar demasiado entre momentos íntimos gera estresse e ansiedade que podem afetar negativamente a qualidade de vida geral. Eles afirmam que períodos longos sem atividade sexual podem levar à irritabilidade, cansaço e pensamentos negativos sobre si e seu parceiro. Em casos extremos, pode até causar depressão ou outros distúrbios de humor se não for tratado. As pessoas que se encontram nessa situação devem procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor treinado para lidar com a frustração sexual.
A conclusão chave aqui é que as emoções positivas e negativas associadas à antecipação do contato sexual desempenham um papel importante no humor e bem-estar diários. Enquanto esperar muito tempo para satisfação pode causar distressões, o pensamento positivo sobre as próximas experiências eróticas pode aumentar a autoestima e aumentar a motivação durante o dia. As pessoas que lutam contra a satisfação adiada podem precisar de ajuda profissional para lidar com os efeitos colaterais físicos e emocionais da frustração sexual.
Como a expectativa de contacto sexual afeta o humor e o bem-estar diários?
A expectativa de contacto sexual pode ter diferentes efeitos sobre o humor diário e o bem-estar da pessoa. A emoção e a espera antes do contacto sexual podem criar um sentimento de euforia, excitação e aumento do nível de energia. Estas sensações positivas podem levar a um melhor humor, confiança e autoestima.