As relações entre casais militares enfrentam problemas únicos durante a implantação. Os soldados sofrem altos níveis de estresse e ansiedade que podem afetar o seu estado emocional e comportamento quando voltam para casa. Estas mudanças podem ser repentinas e imprevisíveis, o que dificulta que os parceiros mantenham uma relação clara e estável. Para gerir essas mudanças de forma eficaz, os parceiros devem compreender as razões por trás delas, prever os problemas potenciais e comunicar suas necessidades e sentimentos de forma aberta e construtiva. Isso requer esforços e intenções consistentes, mas é importante para manter uma relação saudável após a implantação.
Um dos principais fatores que contribuem para a volatilidade após a implantação é a saúde física e mental do soldado. A implantação pode causar danos emocionais aos soldados, levando a sintomas como depressão, TEPT e traumatismo craniano. Quando estes problemas são ignorados, podem ser mostrados em irritabilidade, mudanças de humor ou abandono dos entes queridos. Os parceiros devem reconhecer e oferecer apoio sem condenação ou ressentimento. Eles devem encorajar o seu parceiro a procurar ajuda profissional e criar um espaço seguro para a comunicação aberta, se necessário. Isso inclui uma audiência ativa, compreensão e compaixão, sem ver as coisas pessoalmente.
Outro problema é lidar com o retorno à vida civil. A adaptação a novas rotinas, papéis e responsabilidades pode ser enorme, especialmente em conjunto com estresses existentes, como finanças, trabalho ou educação infantil. Os casais militares podem sentir-se esquecidos ou isolados enquanto o parceiro reencontra a família e os amigos. Eles também podem se esforçar para encontrar ações significativas fora do seu papel militar. Para evitar o descontentamento e a frustração, os parceiros devem dar prioridade uns aos outros, agradecer os esforços dos outros e se dedicar ao autoatendimento que promove o bem-estar.
Manter uma relação clara requer uma informação ativa sobre expectativas, limites e necessidades. Durante a implantação, a comunicação é frequentemente limitada devido a limitações tecnológicas ou distâncias emocionais. Depois disso, pode ser difícil reconstruir-se para interações mais íntimas. Os parceiros devem estabelecer recomendações claras sobre quantos contatos eles desejam e quais tipos de conversas são adequados. Eles também devem reconhecer e reafirmar os sentimentos do outro sem rejeitá-los ou se tornarem defensores. Isso pode incluir pedir aconselhamento ou terapia para resolver problemas básicos e estudar estratégias eficazes de resolução de conflitos.
Trabalhando para alcançar esses objetivos, os parceiros podem manter uma relação clara, mesmo em tempos turbulentos. Isso requer dedicação, flexibilidade e disposição para se adaptar à medida que as coisas mudam.
Esses esforços são rentáveis com laços mais fortes, maior confiança e melhor saúde mental para ambos os lados. Graças aos esforços e apoio contínuos, os casais podem prosperar apesar dos desafios únicos de implantação.
Como os parceiros mantêm uma relação clara quando as condições emocionais dos soldados após a implantação são variáveis ou imprevisíveis?
Os parceiros militares devem se lembrar que a saúde mental de seu parceiro pode mudar após a implantação devido ao trauma e ao stress. Eles precisam reconhecer essas mudanças como temporárias e trabalhar para desenvolver canais de comunicação abertos entre si para lidar com quaisquer questões fundamentais relacionadas com a experiência da guerra. Os parceiros também podem procurar ajuda de organizações como Vetans Affairs (VA) e Military OneSource para lidar com os problemas de ser o cônjuge de um veterano.