Las relaciones entre las parejas militares se enfrentan a desafíos únicos durante los períodos de despliegue. Los soldados experimentan altos niveles de estrés y ansiedad que pueden afectar su estado emocional y comportamiento al regresar a casa. Estos cambios pueden ser repentinos e impredecibles, lo que dificulta que los socios mantengan una relación clara y estable. Para gestionar estos cambios de manera eficaz, los socios deben comprender las causas detrás de ellos, anticiparse a los problemas potenciales y comunicar sus necesidades y sentimientos de manera abierta y constructiva. Esto requiere esfuerzos e intenciones constantes, pero es importante para mantener una relación saludable después del despliegue.
Uno de los principales factores que contribuyen a la volatilidad después del despliegue es la salud física y mental del soldado. El despliegue puede causar daño emocional a los soldados, lo que dará lugar a síntomas como depresión, estrés postraumático y traumatismo craneoencefálico. Cuando estos problemas permanecen sin atención, pueden manifestarse en irritabilidad, cambios de humor o abandono de seres queridos. Los socios deben reconocerlo y ofrecer apoyo sin condenas ni rencores. Deben animar a su pareja a buscar ayuda profesional cuando sea necesario y crear un espacio seguro para la comunicación abierta. Esto incluye la escucha activa, la comprensión y la empatía sin tomar las cosas personalmente.
Otro problema es hacer frente al regreso a la vida civil. Adaptarse a las nuevas rutinas, roles y responsabilidades puede ser enorme, sobre todo si se combina con estresantes preexistentes como las finanzas, el trabajo o la crianza de los hijos. Los cónyuges militares pueden sentirse olvidados o aislados mientras su pareja se reúne con familiares y amigos. También pueden luchar para encontrar acciones significativas fuera de su papel militar. Para evitar el descontento y la frustración, los asociados deben darse prioridad unos a otros, expresar gratitud por los esfuerzos de los demás y ocuparse del autocuidado que contribuye al bienestar.
Mantener la claridad de las relaciones requiere estar activamente informado sobre las expectativas, los límites y las necesidades. Durante el despliegue, la comunicación es a menudo limitada debido a limitaciones tecnológicas o distancia emocional. Después de eso, puede ser difícil reconvertirse en interacciones más íntimas. Los socios deben establecer pautas claras sobre cuántos contactos quieren y qué tipos de conversaciones son adecuadas. También deben reconocer y reafirmar los sentimientos del otro, sin rechazarlos ni convertirse en defensores. Esto puede incluir buscar asesoramiento o terapia para resolver problemas subyacentes y explorar estrategias eficaces de resolución de conflictos.
Al trabajar para lograr estos objetivos, los socios pueden mantener una relación clara incluso en tiempos turbulentos. Esto requiere dedicación, flexibilidad y voluntad de adaptarse a medida que cambia la situación.
Estos esfuerzos se benefician de vínculos más fuertes, una mayor confianza y una mejor salud mental para ambas partes. Con esfuerzos y apoyo constantes, las parejas militares pueden prosperar a pesar de los desafíos únicos del despliegue.
¿Cómo mantienen los socios la claridad de la relación cuando los estados emocionales de los soldados después del despliegue son variables o impredecibles?
Los socios militares deben recordar que la salud mental de su pareja puede cambiar después del despliegue debido a traumas y estrés. Es necesario que reconozcan esos cambios como temporales y trabajen hacia el desarrollo de canales abiertos de comunicación entre sí para abordar cualquier cuestión fundamental relacionada con la experiencia de la guerra. Los socios también pueden solicitar ayuda a organizaciones como Veterans Affairs (VA) y Military OneSource para hacer frente a los problemas relacionados con ser cónyuge de un veterano.