Os soldados devem se concentrar na sua missão e lidar com o sentimento de vulnerabilidade e intimidade emocional durante a guerra. Para eles, é importante poder mudar rapidamente e efetivamente entre esses estados, evitando que nenhum deles controle suas ações. Para equilibrar os dois aspectos, é preciso um equilíbrio delicado que pode ser difícil de alcançar.
Uma das formas que os soldados podem controlar este equilíbrio é estabelecer limites entre eles mesmos e os outros. Isso inclui saber quando eles precisam de tempo sozinho para processar seus pensamentos e emoções sem se distrair dos outros. Talvez tenham de limitar o tempo que passam a falar de assuntos pessoais ou a entrar em contacto físico com outros soldados. Ao fazê-lo, eles podem controlar melhor suas próprias emoções e manter-se concentrados na tarefa.
Outra estratégia é encontrar maneiras de se manter conectado emocionalmente, apesar da distância gerada pelos ambientes de guerra. Os soldados podem fazer isso através de e-mails, e-mails, videochamadas, ou mesmo simplesmente tirar um tempo para registrar os seus sentimentos. Estas aulas ajudam-nos a sentir-se perto de seus entes queridos em casa e proporcionam uma sensação de normalidade numa situação estressante. Ao mesmo tempo, eles permitem que os soldados compartilhem seus sentimentos e mantenham uma abordagem racional do seu trabalho.
Alguns soldados encontram conforto em rituais e rotinas que ajudam a justificá-los na realidade. Eles podem incluir meditação, exercícios físicos ou oração. Encontrar ações que proporcionem estrutura e estabilidade pode ajudá-los a sentir-se mais protegidos e menos deprimidos pelo caos em torno deles.
Os soldados devem se lembrar que você pode se mostrar vulnerável de vez em quando, a menos que isso atrapalhe sua missão. Compartilhar seus medos e preocupações com os companheiros testados pode ajudá-los a sentir apoio e compreensão, o que pode torná-los mais fortes mentalmente e emocionalmente. Isso também permite que eles processem suas emoções de forma saudável, em vez de derramá-las para dentro, onde podem se apodrecer e piorar.
Equilíbrio de orientação operacional com vulnerabilidade e proximidade emocional requer esforço e intenção dos soldados. Mas, através da prática e da disciplina, eles podem aprender a controlar essas forças concorrentes e manter a sua eficácia no campo de batalha e o seu bem-estar mental.
Como é que os soldados equilibram a orientação operacional com vulnerabilidade e proximidade emocional?
Os soldados geralmente experimentam uma série de emoções durante a guerra, o que pode dificultar o foco em suas tarefas e lidar com a sensação de medo, ansiedade, culpa, raiva, solidão e outras emoções negativas. Para cumprir esse equilíbrio, eles muitas vezes desenvolvem mecanismos para superar as dificuldades, como a expressão, o exercício de respiração, a atividade física, o apoio social dos companheiros e a busca de sentido nas suas ações.