No mundo atual, onde os dispositivos móveis estão sempre à mão e a comunicação online tornou-se tão conveniente, é fácil perder-se no mundo virtual. Isso pode ter um efeito negativo sobre as relações românticas e a proximidade entre os casais. A distração digital pode reduzir o interesse pelo contato físico, a falta de conexão emocional e a falta de interesse nas necessidades do outro. Os casais devem ter conhecimento destes problemas e tomar medidas para resistir à im. Estas são várias maneiras de manter a intimidade, apesar das distrações constantes e do uso da tecnologia:
1. Definir limites de uso de dispositivos. Chegue a um momento específico em que os dois sócios vão limpar seus telefones ou desligá-los completamente.
Por exemplo, durante o jantar ou antes de dormir. Isso permite que cada pessoa se concentre completamente no momento presente e aproveite o tempo juntos sem interrupções.
2. Informe abertamente suas expectativas sobre o uso do telefone. Se você sentir que o seu parceiro passa muito tempo nas redes sociais ou outros aplicativos, informe-o honestamente. Estabeleça limites claros para si mesmo e para o parceiro sobre a frequência de verificação do telefone ou o uso de aplicativos específicos.
3. Planeje ações que não envolvam distrações digitais. Caminhem na rua, vão ao parque, joguem jogos, cozinhem juntos ou façam algo criativo a par. Estas ações ajudam os casais a se comunicarem emocionalmente e fisicamente sem se basear nas telas.
4. Pratique audição ativa. Uma audição atenta ajuda os parceiros a entenderem-se melhor e fortalece a confiança. Fique atento, faça perguntas e mostre uma curiosidade sincera sobre o que o seu parceiro diz.
5. Sejam espontâneos. Surpreenda o parceiro com presentes inesperados, gestos ou surpresas. Deixe a vossa imaginação crescer e as coisas continuem interessantes e emocionantes.
6. O toque físico ainda é importante. Mantenham-se de mãos dadas, abracem-se, beijem-se apaixonadamente e mantenham-se regularmente atados fisicamente. Isso mostra que o seu parceiro cuida de você, e pode criar uma intimidade emocional.
7. Use a tecnologia para melhorar a proximidade. Envie mensagens de texto cômicas durante o dia, compartilhe imagens sensuais ou vídeos ou programe encontros virtuais com uma chamada de vídeo. Estes atos de proximidade podem ultrapassar a distância física e manter a conexão com os parceiros, mesmo separando-se.
8. Não deixe a tecnologia consumir todo o seu tempo livre. Você tem hobbies comuns que não exigem dispositivos eletrônicos como leitura, escrita, jardinagem, artesanato ou esportes. Isso permite-lhe desfrutar da sociedade um do outro e desligar-se dos mundos digitais.
9. Se necessário, procure ajuda profissional. Se a distração digital se tornou um grande problema na sua relação, procure aconselhamento e apoio. O terapeuta pode ajudá-lo a estabelecer limites saudáveis e encontrar formas de comunicar com mais conteúdo no par.
10. Finalmente, lembre-se que a comunicação é essencial. Fale abertamente sobre como a tecnologia afeta a sua relação, estabeleça os seus objetivos juntos e responsabilize-se uns aos outros. Ao se esforçar para manter a intimidade, apesar de distrações digitais e uso constantes, os casais podem fortalecer seus laços e criar uma relação mais forte.
Como é que os casais mantêm a intimidade, apesar das distrações digitais constantes e do uso da tecnologia?
Muitos fatores podem influenciar a forma como os casais mantêm a proximidade entre distrações tecnológicas e digitais constantes. É importante que eles se dediquem diariamente e se envolvam em assuntos significativos, como encontros, visualização de filmes, exercícios físicos ou jogos. Eles também devem informar abertamente sobre seus sentimentos e necessidades e evitar o uso de dispositivos eletrônicos por tempo de qualidade.