Nel mondo moderno, dove i dispositivi mobili sono sempre a portata di mano e la comunicazione online è diventata così comoda, è facile perdersi nel mondo virtuale. Questo può avere un impatto negativo sulle relazioni romantiche e la vicinanza tra coppie. La distrazione digitale può ridurre l'interesse per il contatto fisico, la mancanza di connessione emotiva e la mancanza di interesse nei bisogni degli altri. Le coppie devono essere consapevoli di questi problemi e prendere misure per contrastare l'Im. Questi sono alcuni modi per mantenere l'intimità, nonostante le continue distrazioni e l'uso della tecnologia:
1. Fissa i limiti di utilizzo dei dispositivi. Trovate un momento specifico in cui entrambi i partner puliranno i loro telefoni o li spegneranno completamente.
Ad esempio, durante la cena o prima di dormire. Questo permette a ogni persona di concentrarsi completamente sul momento presente e godersi il tempo insieme senza interruzioni.
2. Segnalare apertamente le aspettative relative all'uso del telefono. Se si sente che il vostro partner trascorre troppo tempo sui social network o altre applicazioni, informare onestamente. Impostare limiti chiari per se stessi e il partner sulla frequenza di controllo del telefono o sull'utilizzo di applicazioni specifiche.
3. Pianificare azioni diverse dalle distrazioni digitali. Passeggiate per strada, andate al parco, giocate, cucinate insieme o fate qualcosa di creativo in coppia. Queste azioni aiutano le coppie a comunicare emotivamente e fisicamente senza contare sugli schermi.
4. Esercitate un'audizione attiva. Un ascolto attento aiuta i partner a comprendere meglio l'altro e rafforza la fiducia. Attenzione a fare domande e mostrare sincera curiosità per ciò che dice il vostro partner.
5. Siate spontanei. Sorprendete il partner con regali, gesti o sorprese. Lasciate che la vostra immaginazione esageri e che le cose rimangano interessanti ed emozionanti.
6. Il tocco fisico è ancora importante. Tenetevi per mano, abbracciatevi, baciatevi con passione e impegnatevi regolarmente con l'affetto fisico. Questo dimostra che il vostro partner si prende cura di voi, e può creare un'intimità emotiva.
7. Utilizzare la tecnologia per migliorare l'intimità. Invia messaggi di testo mozzafiato durante il giorno, condivide immagini sexy o video o pianifica appuntamenti virtuali con una chiamata video. Questi atti di intimità possono superare il divario tra la distanza fisica e mantenere il legame con i partner anche separati.
8. Non permettere alla tecnologia di consumare tutto il vostro tempo libero. Avete passatempi comuni che non richiedono dispositivi elettronici come lettura, scrittura, giardinaggio, artigianato o sport. Questo vi permette di godervi la società e di staccarvi dai mondi digitali.
9. Se necessario, rivolgersi all'utente. Se la distrazione digitale è diventata un grave problema nella vostra relazione, rivolgersi a consulenza e supporto. Il terapeuta può aiutarvi a stabilire confini sani e trovare modi per comunicare in modo più approfondito nella coppia.
10. Infine, ricordati che la comunicazione è fondamentale. Parlate apertamente di come la tecnologia influisce sulle vostre relazioni, mettetevi insieme gli obiettivi e rendetevi responsabili a vicenda. Impegnandosi per mantenere la vicinanza, nonostante le continue distrazioni digitali e l'uso, le coppie possono rafforzare i loro legami e creare relazioni più forti.
Come fanno le coppie a mantenersi vicine nonostante le continue distrazioni digitali e l'uso della tecnologia?
Molti fattori possono influenzare il modo in cui le coppie mantengono la vicinanza tra le distrazioni tecnologiche e digitali permanenti. È importante che si prendano tempo e si occupino di cose importanti come appuntamenti, film, esercizi fisici o giochi. Devono anche comunicare apertamente i loro sentimenti e le loro esigenze ed evitare l'uso di dispositivi elettronici per un periodo di tempo di qualità.