Os laços românticos podem ter um impacto significativo na resistência da pessoa à combustão causada pelo estresse. Estudos mostram que as pessoas que sofrem um alto nível de apoio emocional do seu parceiro romântico são menos incineradas devido a maiores exigências de trabalho ou pressões pessoais. Isto acontece porque os laços românticos fornecem um sentimento de segurança e pertencimento, o que ajuda a proteger as pessoas dos efeitos negativos do estresse.
Laços românticos oferecem às pessoas um sentimento de reconhecimento e aceitação, o que pode aumentar a autoestima e reduzir o sentimento de inadequação ou desesperança. Pessoas em relações românticas saudáveis tendem a sentir-se mais valiosas e valorizadas, o que pode ajudá-las a lidar melhor com situações difíceis.
Parceiros românticos podem fornecer suporte prático, como dicas, apoio e assistência para tarefas, o que também pode ajudar a aliviar alguns estresses relacionados com a vida diária.
Os benefícios dos laços românticos vão além do simples suporte social. Estudos mostram que pessoas que satisfazem relações românticas tendem a ter níveis mais baixos de cortisol, hormônio que está associado ao estresse. Os laços românticos também podem ajudar a regular as reações fisiológicas ao estresse, tais como a variabilidade do ritmo cardíaco e a pressão sanguínea, resultando em melhorias no bem-estar físico geral.
Além desses efeitos biológicos, os laços românticos podem oferecer benefícios psicológicos, reduzindo a ansiedade e contribuindo para emoções positivas. Quando as pessoas sentem o amor e o apoio de seu parceiro, é mais provável que elas se sintam felizes e satisfeitas com suas vidas, mesmo em circunstâncias difíceis. Isso pode reduzir o sentido de distensão e aumentar a resistência diante das adversidades.
As ligações românticas podem ser fatores de proteção poderosos contra a incineração causada pelo estresse. Oferecendo apoio emocional, psicológico e às vezes até físico, os parceiros românticos podem ajudar as pessoas a manter a saúde mental e física, apesar das exigências da vida diária.
É importante notar que nem todas as relações românticas oferecem os mesmos benefícios. Uma relação saudável e plena requer esforço e comunicação dos dois parceiros e pode levar tempo para o desenvolvimento. É importante para as pessoas dar prioridade à criação e manutenção de laços românticos fortes, se quiserem tirar proveito dos benefícios de proteção destes laços.
De que forma as ligações românticas funcionam como fatores de proteção contra o estresse?
Relações românticas podem fornecer apoio e conforto às pessoas durante o stress. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de isolamento e solidão, que são fatores conhecidos de risco de queimar (Schaufeli e al., 2014). Estudos mostram que a existência de um outro significativo também pode mitigar os efeitos negativos do estresse no local de trabalho em resultados de saúde mental, tais como ansiedade e depressão (Murphy & Schule, 2015; O'Neill et al.