يمكن أن يكون للاتصالات الرومانسية تأثير كبير على مرونة الشخص في مواجهة الإرهاق الناجم عن الإجهاد. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الدعم العاطفي من شريكهم الرومانسي هم أقل عرضة للإرهاق بسبب زيادة متطلبات العمل أو الضغوط الشخصية. وذلك لأن الروابط الرومانسية توفر إحساسًا بالأمان والانتماء، مما يساعد على حماية الناس من الآثار السلبية للضغوط.
توفر الروابط الرومانسية للناس إحساسًا بالقبول والقبول، مما قد يزيد من احترام الذات ويقلل من الشعور بعدم الكفاية أو اليأس. يميل الأشخاص الذين يعيشون في علاقات رومانسية صحية إلى الشعور بمزيد من التقدير والتقدير، مما قد يساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع المواقف الصعبة.
يمكن للشركاء الرومانسيين تقديم الدعم العملي، مثل المشورة والدعم والمساعدة في المهام، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف بعض الضغوط المرتبطة بالحياة اليومية.
فوائد الرومانسية تتجاوز مجرد تقديم الدعم الاجتماعي. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يرضون العلاقات الرومانسية يميلون إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر. يمكن أن تساعد الروابط الرومانسية أيضًا في تنظيم الاستجابات الفسيولوجية للتوتر، مثل تقلب معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية الجسدية بشكل عام.
بالإضافة إلى هذه الآثار البيولوجية، يمكن أن يوفر الترابط الرومانسي فوائد نفسية، ويقلل من القلق ويعزز المشاعر الإيجابية. عندما يشعر الناس بالحب والدعم من قبل شركائهم، فمن المرجح أن يبلغوا عن شعورهم بالسعادة والرضا عن حياتهم، حتى في الظروف الصعبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل الشعور بالضيق وزيادة المرونة في مواجهة الشدائد.
يمكن أن يكون الترابط الرومانسي عوامل وقائية قوية ضد الإرهاق الناجم عن الإجهاد. من خلال تقديم الدعم العاطفي والنفسي وحتى الجسدي في بعض الأحيان، يمكن للشركاء الرومانسيين مساعدة الناس في الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية على الرغم من متطلبات الحياة اليومية. من المهم ملاحظة أنه ليس كل العلاقات الرومانسية تقدم نفس الفوائد. تتطلب العلاقات الصحية والمرضية جهدًا وتواصلًا من كلا الشريكين ويمكن أن تستغرق وقتًا لتطويرها. من المهم للناس إعطاء الأولوية لبناء الروابط الرومانسية القوية والحفاظ عليها إذا كانوا يريدون الاستفادة من الفوائد الوقائية لتلك الروابط.
كيف تعمل العلاقات الرومانسية كعوامل وقائية ضد الإرهاق الناجم عن الإجهاد ؟
العلاقات الرومانسية يمكن أن توفر للناس الدعم والراحة في أوقات التوتر. قد يساعد هذا في تقليل الشعور بالعزلة والوحدة، وهي عوامل خطر معروفة للإرهاق (Schaufeli et al.، 2014). أظهرت الدراسات أن وجود شخص آخر مهم يمكن أن يخفف أيضًا من التأثير السلبي لضغوط مكان العمل على نتائج الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب (Murphy & Schulte، 2015 ؛ أونيل وآخرون.