O que é confiança numa relação?
Confiança é um elemento importante que permite que os parceiros se sintam seguros na sua união. Isso implica confiança nas ações, pensamentos e comportamento do outro. Quando não há confiança, as pessoas estão sempre preocupadas com o que pode acontecer se não estiverem de olho. Numa relação saudável, os dois lados podem confiar um no outro sem medo. Mas quando há uma traição, quebra essa sensação de segurança e torna tudo mais difícil. Como é que os casais mantêm a intimidade depois de viverem uma experiência tão traumática?
Como a traição afeta a conexão emocional do casal?
A traição vivida prejudica os fundamentos da confiança e da bondade.
Por exemplo, se alguém estiver a trair, a mentir, a roubar ou a manipular o seu parceiro, isso quebra a confiança e perturba a ligação entre eles. A traição também pode levar a sentimentos como raiva, tristeza, ansiedade, ressentimento, dor, vergonha, culpa e desconfiança. Estas emoções negativas fazem os casais duvidarem de si mesmos e do parceiro. Como resultado, eles questionam a clareza das suas relações, o que leva a uma maior desconfiança.
Como recuperar a confiança após a traição?
Restaurar a confiança após uma traição requer tempo e esforço de ambas as partes envolvidas. A pessoa que causou a violação deve assumir a responsabilidade total pelo seu comportamento e mostrar sincera remorso. Eles devem expressar o seu arrependimento com palavras, gestos e ações.
Além disso, eles precisam ter paciência com seu parceiro, tentando não ofendê-lo novamente. As suas acções vão falar mais alto. Entretanto, o lado leal deve perdoar e voltar a confiar, dando pequenos passos para a intimidade.
Por exemplo, eles podem definir limites que os permitam sentir-se seguros. Assim, eles têm menos probabilidade de reagir defensivamente caso algo assim aconteça novamente.
O que é uma comunicação saudável entre parceiros?
Comunicação saudável significa ser aberto, honesto, respeitoso, sensível, favorável e carinhoso. Os casais se comunicam quando compartilham seus pensamentos, sentimentos, esperanças, sonhos, medos, frustrações, desejos, opiniões e experiências. Nestes casos, ouvem atentamente sem interromper ou julgar uns aos outros. A comunicação saudável ajuda os parceiros a se entenderem melhor e se aproximarem com o tempo. Isso permite-lhes resolver os problemas juntos, construir intimidade e lidar com os problemas de forma eficaz.
Qual o papel do sexo nas relações?
A sexualidade pode fortalecer a intimidade e aproximar os casais, pois é uma expressão física de amor e desejo.
No entanto, o sexo não deve ser usado como forma de manipular ou controlar outra pessoa. Para os parceiros é importante discutir preferências sexuais, expectativas, limitações e limites antes de se dedicar. Se um lado tem interesses diferentes do outro, pode haver um compromisso. A comunicação aberta pode resultar em encontros mais satisfatórios e completos. O sexo é um componente importante de qualquer relação, mas nunca deve ser imposto a ninguém.
Como os casais mantêm a intimidade após a traição da confiança?
Casais muitas vezes lutam para restaurar a confiança depois do romance porque é difícil superar o sentimento de traição, raiva e desconfiança. Para restaurar a intimidade, eles devem estar preparados para comunicar suas necessidades e medos de forma aberta e honesta, e reconhecer as vulnerabilidades uns dos outros. Eles devem procurar ajuda profissional, se necessário, e trabalhar para criar novos rituais que promovam a ligação e o apoio mútuo.