A proximidade sexual pode atenuar os efeitos negativos do stress no bem-estar relacional e emocional? Esta é uma questão importante que tem sido amplamente estudada por pesquisadores e praticantes em várias áreas, como psicologia, medicina, sociologia e saúde pública. É geralmente reconhecido que o estresse pode ter efeitos nocivos na saúde mental e física, incluindo um maior risco de depressão, transtornos de ansiedade, doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças crônicas.
No entanto, existem certos fatores que podem mitigar esses efeitos adversos. Um desses fatores é a intimidade sexual. Na verdade, vários estudos mostram que a participação na atividade sexual regular pode ter efeitos positivos para indivíduos e casais.
Por exemplo, pode melhorar as habilidades de comunicação, melhorar o sentimento de proximidade e comunicação, reduzir tensões e conflitos, promover relaxamento e até aumentar a função imunológica.
Para começar, vamos considerar a relação entre o estresse e seus efeitos no bem-estar emocional. O stress é definido como «resposta a qualquer exigência que nos seja feita» e pode se manifestar fisicamente através de alterações nos níveis de hormônios, frequência cardíaca, frequência respiratória e tensão muscular. Quando estamos sob estresse prolongado ou severo, pode levar a um estado de exaustão conhecido como «queimar», que pode causar uma sensação de tristeza, desesperança e impotência. Os distúrbios cognitivos também tornam as tarefas do dia a dia mais difíceis. Por isso, reduzir o stress é essencial para melhorar o bem-estar geral.
Uma forma de aliviar o estresse é a participação na atividade sexual. Estudos mostram que pessoas regularmente envolvidas no sexo tendem a ser mais resistentes a situações de estresse e se recuperar mais rapidamente. A excitação sexual desencadeia a emissão de endorfinas, oxitocina, dopamina, serotonina e outros neurotransmissores que aumentam o humor e o relaxamento. Isso não só reduz os sintomas físicos, mas também reduz os transtornos psicológicos, aumentando o sentido de controle e habilidade sobre o ambiente.
Além disso, a intimidade sexual oferece a oportunidade de expressar carinho, gratidão e gratidão ao outro, o que pode fortalecer as relações e promover apoio social positivo.
Além disso, a atividade sexual regular foi associada à melhoria da saúde cardiovascular, redução da pressão arterial, redução do risco de AVC e doença cardíaca isquêmica, melhora da função imunológica e aumento da agudidade mental. Estes efeitos são particularmente expressivos entre os idosos, que podem se beneficiar mais do envolvimento sexual prolongado. Estudos mostram que casais que mantêm uma vida sexual ativa relatam níveis mais elevados de felicidade e satisfação com a vida do que aqueles que não o fazem.
Para terminar, embora o estresse não possa ser totalmente excluído do nosso dia a dia, a participação na intimidade sexual pode atenuar seus efeitos negativos sobre o bem-estar relacional e emocional. Isso oferece um espaço seguro para a expressão, comunicação, relaxamento e conexão com os outros. Portanto, deve ser visto como parte de qualquer abordagem integrada para fortalecer o bem-estar geral.
A proximidade sexual pode atenuar os efeitos negativos do stress no bem-estar relacional e emocional?
De acordo com a pesquisa, o ato de entrar na relação sexual pode ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse, produzindo hormônios que contribuem para a sensação de relaxamento e prazer. Isso porque o contato físico e intimidade relacionados com o sexo pode ser uma fonte de consolo e apoio durante o stress.