O que é uma relação íntima?
Intimidade é compartilhar os seus pensamentos, sentimentos, experiências e desejos com alguém que você ama. Trata-se de ser vulnerável e aberto com este homem, confiando-lhe os seus mais profundos segredos e medos. A intimidade também é física - que inclui toque, intimidade e prazer. Os parceiros íntimos têm um forte vínculo emocional, conhecendo-se o suficiente para prever necessidades, humores e emoções. Eles sentem-se confortáveis a falar um com o outro sem se preocupar com julgamentos ou críticas.
Como a intimidade muda durante as transições de vida básicas?
Transições de vida sérias podem causar mudanças significativas de proximidade para casais.
Por exemplo, quando as pessoas têm uma família, podem prestar menos atenção ao parceiro, porque têm mais atenção na educação dos filhos. Isso pode criar uma distância entre o par, dificultando a busca de tempo e energia para a intimidade. Quando o trabalho ou carreira muda, o nível de estresse aumenta, e os parceiros podem precisar de mais apoio uns aos outros, mas podem sentir-se cansados demais para estar próximos. Doenças ou lesões, como morte ou divórcio, podem perturbar a intimidade, trazendo novos cuidados e problemas.
Como os casais substituem a intimidade após transições de vida sérias?
Quando a relação é abalada por grandes eventos, os casais devem trabalhar duro para restabelecer a conexão e restaurar a intimidade. Aqui estão alguns passos que podem ajudar:
- Comunicação: fale sobre o que se passa na sua vida, como você se sente e o que você precisa um do outro. Seja honesto e imediato, mesmo que seja desconfortável.
- Priorize o tempo em conjunto: pague encontros e eventos regulares que permitam que você se comunique fora das tarefas diárias.
- Restaure a intimidade física: dedique tempo de afeto, toque e sexo. Não pense que o seu parceiro sabe o que quer, diga-lhes!
- Procure ajuda profissional: se os problemas de proximidade persistirem, apesar dos esforços para melhorar as coisas, pense em aconselhar ou fazer terapia com um perito que possa ajudá-lo a lidar com os problemas.
- Flexibilidade: aceite que as relações mudam com o tempo, por isso não espere o mesmo nível de intimidade ou intensidade que antes de uma grande mudança. Aceite o crescimento e a evolução, adaptando-se às novas circunstâncias.
Como é que os casais substituem a intimidade após as transições básicas da vida?
Casais muitas vezes experimentam mudanças significativas na dinâmica de suas relações após grandes mudanças na vida, como o nascimento de filhos, turnos de carreira ou problemas de saúde. Estas mudanças podem desafiar as noções tradicionais de intimidade e exigir que os casais ajustem adequadamente suas expectativas e comportamentos.