Os seres humanos são seres sociais que desejam conexão e intimidade com os outros. A nossa necessidade de intimidade vai além das parcerias românticas; também buscamos criar laços profundos com membros da família, amigos, colegas e conhecidos. Estes laços nos dão um sentimento de pertencimento, conforto e segurança.
Quando esta relação se torna malsucedida ou disfuncional, pode causar fragmentação emocional. Isso acontece quando as pessoas sentem-se separadas de si mesmas, dos outros e do mundo ao seu redor. Eles podem sentir-se isolados, ansiosos, deprimidos ou até suicidas.
Uma forma de combater esta fragmentação emocional é redefinir a santidade como integridade. Nos ensinamentos religiosos tradicionais, a santidade se refere à perfeição moral e à consagração. Isso significa separar-se do pecado, da tentação e do mal.
Esta compreensão da santidade pode criar uma mentalidade «nós contra eles» que cria um sentimento de superioridade e vergonha. Redefinindo a santidade como integridade, podemos nos afastar do pensamento binário e abranger todos os aspectos de nós mesmos, incluindo nossa sexualidade, identidade de gênero e experiência de relacionamento.
A integridade emocional inclui a integração de partes divididas do nosso «eu» em um todo unido. Ela requer auto-consciência, auto-análise e aceitação. Quando vemos nossos corpos, mentes e espíritos como entidades interligadas e não individuais, podemos reconhecer e aceitar nossos pontos fortes e fracos únicos, desejos e vulnerabilidades. Podemos aprender a amar e a valorizar-nos, independentemente do que a sociedade acha aceitável ou bonito. Este processo permite-nos comunicar mais profundamente com os outros, o que leva a uma maior intimidade e satisfação na nossa vida pessoal.
Alcançar a integridade emocional pode ser um desafio, especialmente para as pessoas que sofreram um trauma ou abuso. Eles podem enfrentar problemas de confiança, dificuldades para expressar suas necessidades e superar o passado. Para apoiar estas pessoas no seu caminho para a integridade, é essencial garantir um espaço seguro para a cura e o crescimento. Abordagens terapêuticas como a terapia cognitivo-comportamental (CPT), meditação de conscientização e aconselhamento em grupo podem ajudar os participantes a identificar modelos negativos de pensamento, praticar compaixão por si mesmos e passar por feridas passadas. À medida que se desenvolvem, eles se tornam mais sustentáveis e autorizados, capazes de criar relações saudáveis baseadas em honestidade, autenticidade e respeito mútuo.
Redefinir a santidade como integridade oferece um poderoso antídoto contra a fragmentação emocional. Reconhecendo a relação entre todos os aspectos da nossa existência, podemos desenvolver uma proximidade mais profunda com nós mesmos e com os outros. Esta transformação requer coragem, vulnerabilidade e compromisso, mas leva a uma maior alegria, satisfação e bem-estar.
Como a redefinição da santidade transforma a fragmentação emocional internalizada?
A redefinição da santidade como integridade pode ajudar as pessoas a superar o sentimento de fragmentação emocional internalizada, contribuindo para um sentimento de unidade e cumplicidade dentro de si. O conceito de santidade implica que o indivíduo não é apenas composto por partes individuais, mas sim como um todo, um ser interligado com aspectos diferentes, mas integrados.