Vergonha é uma emoção em resposta a uma suposta falha ou deficiência que reduz a autoestima. Isso pode ter consequências devastadoras para o bem-estar emocional de uma pessoa, causando uma sensação de inadequação, culpa, constrangimento e humilhação. Quando as crianças sentem vergonha, podem desenvolver um forte desejo de aceitar, o que as encoraja a procurar a aprovação e a aprovação dos outros. Isso pode levar a dificuldades para criar uma relação mais próxima, incluindo parcerias românticas.
O trauma infantil pode ser mostrado de várias formas, como violência física, desprezo, ofensas verbais, abuso sexual, abuso ou agressão emocional. Estas experiências podem deixar impressões indelével sobre a psique do bebê, afetando sua capacidade de confiar, comunicar e formar afetos saudáveis com os outros. A vergonha pode ser particularmente devastadora quando ocorre devido à experiência precoce da sexualidade, criando um sentimento de desconforto ou confusão em torno da intimidade e do sexo.
Na idade adulta, essa vergonha pode ser demonstrada de várias formas, como evitar situações íntimas, dificuldades de compromisso, medo de rejeição ou dificuldades para comunicar necessidades e desejos. Isso também pode ser demonstrado como perfeccionismo, comportamento agradável para as pessoas ou preocupação com a produtividade, o que pode afetar negativamente a relação consigo e com os outros. As pessoas que lutam contra a vergonha podem sentir-se indevidas pelo amor, afeto ou atenção, o que leva a um sentimento de isolamento e solidão.
A terapia é uma forma eficaz de eliminar a vergonha associada ao trauma infantil. Através da terapia, as pessoas podem compreender a causa primária da sua vergonha e sobreviver a traumas passados que as impedem de criar relações saudáveis. Eles podem aprender a desafiar pensamentos e crenças negativas sobre si mesmos, desenvolver compaixão por si mesmos e cultivar uma autoestima positiva. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) e as técnicas de conscientização podem ajudar as pessoas a reconhecer e alterar os modelos negativos de pensamento associados à vergonha.
Vergonha pode ter um impacto significativo na proximidade dos adultos, o que dificulta a inclusão total das pessoas em relações românticas. A chave é identificar e eliminar as causas profundas da vergonha antes que ela se torne demasiado enraizada na psique. Compreendendo e trabalhando nestas questões, as pessoas podem começar a criar laços mais completos e autênticos com outros.
Como a vergonha desde a infância afeta a proximidade dos adultos?
A vergonha pode ter um efeito profundo sobre a proximidade dos adultos, a menos que ele seja eliminado e resolvido na infância. A vergonha pode ser demonstrada como um forte sentimento de falta de dignidade, inadequação e subnotificação que podem fazer com que as pessoas sintam que não são bons o suficiente para os outros. Isso pode levar ao medo de rejeição, evitar a intimidade e dificuldades de confiança e vulnerabilidade nas relações.