Os hormônios têm um papel crucial na regulação das funções do nosso corpo, incluindo as nossas emoções. Quando se trata de intimidade e relações românticas, os níveis de hormônios podem ter um impacto significativo na forma como nós percebemos e expressamos emoções. Isso acontece porque certos hormônios são destacados durante o contato físico, o que pode aumentar o sentimento de intimidade e conexão entre os parceiros.
Por exemplo, a oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio do amor», porque ele se destaca quando experimentamos um toque físico, como um abraço ou um beijo. Oxitocina foi associado a um maior sentimento de confiança, conexão e afeto entre os parceiros. Por outro lado, a testosterona está associada à pressão, confiança e desejo sexual. Estas flutuações hormonais podem afetar o nosso humor e comportamento, tornando-nos mais sensíveis às necessidades e aos desejos do nosso parceiro.
No entanto, estas alterações hormonais também podem causar a instabilidade da nossa sensibilidade emocional.
Por exemplo, as mulheres que experimentam ciclos menstruais podem descobrir que suas emoções são mais intensas durante o período devido à variação dos níveis das hormonas. Da mesma forma, as mulheres na menopausa podem sentir-se mais irritadas e caprichadas com a diminuição do estrogênio. Além disso, estresse e ansiedade podem perturbar o equilíbrio hormonal, levando à falta de interesse por sexo e intimidade.
Além disso, algumas pessoas podem ser particularmente vulneráveis a flutuações hormonais devido a doenças como a síndrome dos ovários policistosos (SPCU) ou disfunção da tiroide. A SPCU pode afetar a capacidade do corpo de produzir quantidades normais de estrogênio e progesterona, o que leva a emoções imprevisíveis e mudanças de humor. Problemas na tiroide também podem causar aumento ou perda de peso, o que pode afetar a libido e a fertilidade.
Para minimizar os efeitos das variações hormonais sobre a sensibilidade emocional na intimidade, os casais podem se comunicar abertamente sobre suas necessidades e problemas. Isso inclui discutir quaisquer problemas de saúde física ou mental que possam afetar seus hormônios e pedir tratamento quando necessário.
Além disso, práticas de autoatendimento como exercícios físicos, meditação da consciência e hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a estabilizar os níveis de hormônios e melhorar o bem-estar geral. Compreendendo como os hormônios afetam a nossa sensibilidade emocional, podemos trabalhar para criar uma relação mais sólida e saudável baseada na confiança e respeito mútuos.
Como as flutuações hormonais afetam a sensibilidade emocional na proximidade?
Relações íntimas são frequentemente caracterizadas por emoções intensas, tais como alegria, tristeza, emoção, amor e frustração. Estes sentimentos podem ser influenciados por hormônios que mudam em várias fases do relacionamento, especialmente para as mulheres que experimentam ciclos menstruais. Alterações nos níveis de hormônios podem causar maior sensibilidade emocional em determinadas ocasiões do mês, tornando algumas pessoas mais propensas a expressar seus sentimentos abertamente ou reagir fortemente a eventos negativos.