A harmonia sexual é a capacidade de ter uma intimidade física e emocional completa entre os parceiros. Isto sugere que ambos os lados se sentem confortáveis e confiantes em seus desejos sexuais e podem expressá-los sem medo de condenação ou rejeição. Isso pode aumentar a satisfação com as relações, a confiança e o bem-estar psicossocial sob estresse. Na verdade, estudos mostram que casais que relatam níveis mais altos de harmonia sexual tendem a estar mais satisfeitos com suas relações em geral.
Há vários fatores que contribuem para a harmonia sexual. A comunicação é essencial; os parceiros devem se sentir confortáveis discutindo seus desejos e necessidades abertamente uns com os outros. Isso inclui discutir fantasias sexuais, preferências e limites. Os parceiros também devem estar dispostos a comprometer-se e tentar algo novo. Respeito e confiança mútuos são essenciais para relações sexuais bem-sucedidas. Ambos os parceiros devem se sentir seguros para explorar e experimentar sexualmente, sem medo das consequências negativas.
Harmonia sexual também pode melhorar a saúde mental. Foi descoberto que pessoas que experimentam um alto nível de satisfação sexual tendem a ter melhor bem-estar psicológico geral do que aqueles que não o fazem.
Atividade sexual regular libera hormônios, tais como dopamina e oxitocina, que têm efeitos positivos sobre o humor e a eliminação do estresse. Intimidade sexual pode ajudar a aliviar ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
Harmonia sexual pode ajudar a melhorar a resistência durante o estresse. Quando os casais se sentem conectados através de uma relação sexual sólida, estão mais preparados para lidar com situações difíceis. Estudos mostram que casais que costumam ter uma vida sexual passam por momentos difíceis sem desmoronar. Como resultado da experiência conjunta, eles podem até experimentar mais intimidade e intimidade.
Harmonia sexual é um fator importante para manter relações fortes e completas. Efetivamente, ao estarem dispostos a tentar algo novo e priorizando o respeito e a confiança mútuos, os casais podem aumentar sua satisfação com as relações, o fortalecimento da confiança e o bem-estar psicossocial em meio ao estresse.
Em que medida a harmonia sexual melhora a satisfação relacional, a confiança e o bem-estar psicossocial em meio ao estresse?
Um estudo (Smith et al., 2019) mostrou que pessoas que se consideravam ter um nível semelhante de desejo de sexo com seu parceiro relataram um nível de satisfação maior do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo (Jones & Smith, 2020) mostrou que casais que se envolveram na intimidade sexual após a experiência de um evento de vida negativo relataram uma maior intimidade e conexão em comparação com aqueles que não o fizeram.