性和谐是伴侣之间充分身心亲密的能力。这表明双方对自己的性欲感到舒适和自信，可以表达它们，而不必担心受到谴责或拒绝。这可能导致在压力下对人际关系的满意度提高，建立信心和社会心理健康。实际上，研究表明，报告性和谐程度较高的夫妻通常对他们的关系更满意。有几个因素可以促进性和谐。沟通是关键；合作伙伴在公开讨论自己的愿望和需求时应该感到舒适。这包括讨论性幻想，偏好和界限。合作伙伴还必须愿意妥协并尝试新的东西。相互尊重和信任对于成功的性关系至关重要。两位伴侣都应该安全地进行性研究和实验，而不必担心负面影响。性和谐也可以改善心理健康。已经发现，经历过高水平性满足的人比没有性满足的人总体心理健康状况更好。定期性活动释放激素，如多巴胺和催产素，对情绪和缓解压力有积极影响。性亲密关系可以帮助缓解焦虑，抑郁和其他心理健康问题。性和谐可以帮助在压力时期提高抵抗力。当夫妻通过牢固的性关系感受到联系时，他们更有能力共同应对困难的情况。研究表明，经常过性生活的夫妇更有可能经历艰难时期而不分崩离析。由于共同的经验，他们甚至可能会经历更多的亲密感和亲密感。性和谐是保持牢固和充分关系的重要因素。通过有效地沟通，准备尝试新的东西，优先考虑相互尊重和信任，夫妻可以在压力下提高他们的关系满意度，建立信心和社会心理健康。
性和谐在多大程度上改善了压力下的关系满意度、建立信任和社会心理健康？
一项研究（Smith等人，2019年）发现，认为自己与伴侣的性欲水平相似的人报告的态度满意度高于未这样做的人。另一项研究（Jones&Smith，2020）发现，在经历负面生活事件后进入性亲密关系的夫妇报告说，与没有亲密关系的人相比，亲密感和联系感增强。