Um dos fatores mais importantes que podem afetar a resposta das pessoas ao estresse é a sua harmonia sexual. Refere-se ao estado de compatibilidade física, emocional e psicológica entre parceiros que estão envolvidos em relações românticas. Quando os casais têm um bom nível de harmonia sexual, eles lidam melhor com situações de estresse e problemas de relacionamento. Eles também tendem a sentir mais emoções positivas em geral, o que pode ajudá-los a se sentir menos estressados e mais conectados uns com os outros.
Além disso, estudos mostram que a harmonia sexual pode desempenhar um papel importante na regulação de reações fisiológicas ao estresse, tais como frequência cardíaca e pressão arterial. Neste artigo, vamos abordar algumas das formas como a harmonia sexual afeta as reações emocionais e fisiológicas ao estresse e aos problemas relacionais.
Quando se trata dos efeitos emocionais da harmonia sexual, casais que são sexualmente compatíveis tendem a ter um nível mais elevado de amor, confiança e comprometimento uns com os outros. Estes sentimentos podem servir de bufê contra os efeitos negativos do stress, ajudando os casais a permanecer conectados, mesmo quando a situação se torna grave.
Por exemplo, estudos mostram que casais que relatam altos níveis de satisfação sexual são mais propensos a permanecer juntos durante conflitos ou crises. Da mesma forma, quem faz sexo com frequência e satisfação pode estar melhor preparado para o estresse relacionado com o trabalho, as finanças ou a vida familiar.
Fisiologicamente, a harmonia sexual pode afetar a resposta do corpo ao estresse, reduzindo os níveis de cortisol. Cortisol é um hormônio que se destaca em resposta ao stress e pode criar um sentimento de ansiedade e depressão. Casais que desfrutam de relações sexuais saudáveis podem experimentar níveis mais baixos de cortisol, permitindo que eles se sintam mais relaxados e descontraídos em situações difíceis. Este efeito pode ser particularmente expressivo para as mulheres que tendem a ter níveis mais altos de cortisol do que os homens. A pesquisa também mostrou que a atividade sexual pode aumentar a produção de oxitocina, associada à redução do estresse e melhora do humor. A oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio do amor» porque tem um papel importante nos laços e nos laços sociais.
Em geral, há evidências claras de que a harmonia sexual tem um efeito significativo na forma como as pessoas reagem emocionalmente e fisicamente ao estresse e aos problemas relacionais. Mantendo um bom nível de compatibilidade sexual, os casais podem se proteger contra os efeitos negativos do stress crônico e promover mais bem-estar e felicidade em suas relações. Embora muitos fatores possam influenciar a harmonia sexual, como a comunicação, a confiança e o apoio mútuo, estudos mostram que o sexo em si pode ser fundamental para promover esse sentimento de conexão e intimidade.
Como a harmonia sexual afeta as reações emocionais e fisiológicas ao estresse e problemas de relacionamento?
O ato sexual pode ser uma forma íntima de comunicação entre os parceiros, que pode melhorar sua saúde física e mental, provocando a liberação de endorfinas e oxitocina, hormônios relacionados com prazer, relaxamento e comunicação (Levin 2017).