影响人们压力反应的最重要因素之一是他们的性和谐。指的是参与浪漫关系的伴侣之间的身体，情感和心理兼容状态。当夫妻有良好的性和谐水平时，他们可以更好地应对紧张的情况和关系中的问题。他们还倾向于经历更多的积极情绪，这可以帮助他们感到不那么紧张，更紧密地联系在一起。此外，研究表明，性和谐可能在调节对压力的生理反应（例如心率和血压）中起重要作用。本文将探讨性和谐对压力和关系问题产生情绪和生理反应的一些方式。
当涉及到性和谐的情感影响时，性相容的夫妻往往会经历更高水平的爱、信任和承诺。这些感觉可以起到缓冲作用，抵御压力的负面影响，帮助夫妻保持联系，即使情况变得艰难。例如，研究表明，在冲突或危机期间，报告性满意度较高的夫妇更有可能在一起。同样，那些经常和满意地在一起做爱的人可以更好地应对与工作，财务或家庭生活有关的压力。生理上性和谐可以通过降低皮质醇水平来影响人体对压力的反应。皮质醇是一种响应压力而释放的激素，可以促进焦虑和抑郁感的产生。享受健康性关系的夫妇可能会经历较低的皮质醇，这使他们在困难的情况下感到更加放松和放松。对于倾向于比男性高皮质醇水平的女性来说，这种影响尤其明显。研究还表明，性活动可能导致催产素产生增加，这与减轻压力和改善情绪有关。催产素通常被称为"爱荷尔蒙"，因为它在联系和社会联系中起着重要作用。总体而言，有明确的证据表明，性和谐对人们对压力和关系问题的情感和身体反应方式有重大影响。通过保持良好的性相容性，夫妻可以保护自己免受慢性压力的负面影响，并在关系中促进更大的幸福感。尽管许多因素会影响性和谐，例如沟通，信任和相互支持，但研究表明，性本身可以在促进这种联系和亲密感方面发挥关键作用。
性和谐如何影响情绪和生理反应对关系中的压力和问题？
性交可能是伴侣之间的一种亲密交流形式，可以通过释放内啡肽和催产素，与愉悦，放松和连接有关的激素来改善他们的身心健康（Levin 2017）。