O que é um desejo erótico?
Eric Fromm é um psicólogo que introduziu o conceito de desejo erótico
O desejo erótico se refere a um estado emocional que pode ser causado quando a pessoa sente forte atração física por outra pessoa. Pode ser um sentimento de prazer, emoção, paixão e intimidade. Este sentimento leva muitas vezes à atividade sexual e intimidade. O desejo erótico também pode ser demonstrado de formas não sexuais, por exemplo, através de uma expressão artística ou de atividades criativas.
A aspiração espiritual
O desejo espiritual se refere ao desejo de se conectar com algo maior do que ele, seja a força superior, o sentido de propósito ou simplesmente o mundo interior. A espiritualidade é frequentemente associada à autoanálise, reflexão, meditação e crescimento pessoal. O desejo espiritual pode adotar várias formas, incluindo crenças religiosas, sistemas filosóficos ou práticas pessoais.
Alinhar o desejo erótico com o desejo espiritual
Conciliação significa unir duas coisas que antes estavam em conflito ou oposição. Neste caso, o desejo erótico e o desejo espiritual são reconciliados através do equilíbrio entre eles. Aqui estão algumas estratégias para alcançar este objetivo:
1. Conscientização e consciência
Praticando a conscientização, as pessoas têm melhor consciência de seus pensamentos e emoções, incluindo o desejo erótico. Eles podem aprender a ver essas sensações sem serem julgados ou amarrados. Isso permite que eles tomem uma decisão consciente sobre como querem expressar os seus desejos.
2. Honestidade e comunicação
As pessoas devem falar abertamente a si mesmas e aos outros sobre suas necessidades, limites e valores. A honestidade ajuda a prevenir equívocos, mal-entendidos e desilusões. A comunicação com clareza e compaixão permite que as pessoas negociem suas relações através de um entendimento.
3. Cuidar de si mesmo e auto-regular
Cuidar de si mesmo inclui cuidar de seu bem-estar físico, mental e emocional. Ele inclui atividades como exercício físico, relaxamento, meditação, nutrição e conexão social. A auto-regulação refere-se ao controle de emoções e impulsos para manter um equilíbrio saudável entre elas. Essas habilidades ajudam as pessoas a controlar a intensidade dos seus desejos e a tomar decisões sábias.
4. Prática espiritual
Práticas como meditação, oração ou ioga podem desenvolver o mundo interior, tranquilidade e não-preocupação. Isso pode ajudar as pessoas a focar-se em sentimentos fortes e encontrar um sentido na vida, além de atividades materiais. Algumas pessoas também podem decidir integrar sua sexualidade em suas práticas espirituais.
A ioga tantrica inclui carga respiratória e movimento para aprofundar a intimidade e a consciência.
5. Limites e limitações
Estabelecer limites e limites claros pode evitar um excesso de fascínio por desejos eróticos que podem prejudicar a si mesmo ou a outros. Isto pode incluir o estabelecimento de limites de tempo para encontros online, não beber antes do sexo ou abstinência de determinados tipos de comportamento. Respeitando os limites pessoais, as pessoas garantem que entram em uma relação coerente, responsável e plena.
6. Rendição e aceitação
Rendição é abandonar o apego a resultados específicos e render-se antes do que existe. Aceitar é reconhecer a realidade sem ser condenado. Ambos podem ser um desafio, mas acabam por levar a mais liberdade e flexibilidade. As pessoas podem aprender a aceitar os seus desejos, compreendendo as suas limitações, o que lhes permite encontrar alegria e satisfação em todas as esferas da vida.
7. Gratidão e generosidade
Gratidão implica expressar apreço pelo que você tem, em vez de focar no que falta. Generosidade implica compartilhar recursos e apoio com outros.Estas qualidades contribuem para uma sensação de abundância e conexão, dentro de si e no mundo. Eles podem atenuar a urgência do desejo e criar laços mais profundos com pessoas próximas.
8.Compaixão e compaixão
Perdoar a si mesmo e aos outros reduz a vergonha e a culpa associadas a erros passados e experiências ofensivas. A compaixão permite que as pessoas compreendam e comuniquem com os outros, mesmo quando há tensões ou conflitos. Com a despedida e a compaixão, as pessoas podem superar os conflitos e encontrar pontos de contacto.
Para alinhar o desejo erótico com a aspiração espiritual, é preciso equilíbrio, auto-consciência, comunicação e prática. Integrando essas estratégias na vida cotidiana, as pessoas podem experimentar uma intimidade profunda, laços significativos e relações harmoniosas.
Quais estratégias permitem conciliar o desejo erótico com o desejo espiritual?
Alinhar o desejo sexual com a aspiração espiritual pode ser uma tarefa difícil, mas não impossível. De acordo com os pesquisadores (por exemplo, Buss et al., 2009), existem várias estratégias que as pessoas podem adotar para equilibrar estes dois aspectos importantes de suas vidas. Primeiro, é importante compreender a diferença entre biologia e cultura ao considerar a sexualidade. Em termos biológicos, os humanos evoluíram para praticar atividades sexuais para continuar o gênero.