Confiança sexual é um componente importante de qualquer relação saudável. Isso inclui uma sensação de segurança, respeito, conforto e segurança durante a intimidade física e emocional.
No entanto, quando um parceiro revela seus desejos íntimos para o outro e se encontra com o julgamento, isso pode prejudicar esses laços de confiança. Nestes casos, não é fácil restaurar a confiança, mas talvez com paciência, comunicação aberta e compreensão. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a restaurar a confiança sexual:
1. Audiência ativa. A maneira mais eficaz de fortalecer a confiança é ouvir ativamente os problemas, os medos e as necessidades do seu parceiro. Mostre que os valoriza e cuida dos seus pensamentos. Ouçam sem interrupções, entrem em contacto visual, mantenham o tom calmo, reconheçam as emoções, mostrem empatia. Isso mostra que você leva a sério a sua opinião e quer compreendê-la melhor.
2. Uma atitude imparcial, resista a querer julgar o parceiro por partilhar os seus desejos íntimos ou fantasias. Tente ver as coisas do ponto de vista delas e valorizar a sua integridade. Entenda que todos têm diferentes simpatias e antipatias na cama e que é normal pesquisá-las. Lembre-se que o compartilhamento de informações vulneráveis requer coragem, por isso não desista do parceiro e não o critique.
3. Diálogo honesto: participem de diálogos honestos sobre o que os fez sentir-se julgados e porquê. Diga-me como os sentimentos deles influenciaram você e a sua relação. Admita, se estiverem enganados, e peçam desculpas sinceras. Discuta-se sobre as medidas que ambos precisam tomar para evitar situações semelhantes no futuro. Reconheça qualquer equívoco e trabalhe para melhorar as habilidades de comunicação.
4. Assegure ao parceiro que é amado e apreciado, apesar das diferenças. Use palavras específicas como «eu amo-te» e «tu és especial», em vez de dizeres em comum como «tudo vai correr bem». Que saibam o que aceitam e os respeitem completamente como são. Mostre-o através de ações como conviver, abraços, beijos, abraços e toques.
5. Exercícios de intimidade: encoraja o seu parceiro a se abrir gradualmente, participando de ações não sexuais que promovam a confiança e a conexão. Planeie encontros, veja filmes, saia para jantar ou faça passatempo juntos. Progressivamente, passe para ações mais íntimas, como ficar de mãos dadas, abraçar ou abraçar. Isso fortalece a confiança e alivia as tensões. Você também pode experimentar cenários de papel que encorajam a honestidade e a expressão sem condenação.
6. Paciência e perdão, a confiança sexual requer tempo e esforço dos dois parceiros. Sejam pacientes uns com os outros durante o processo de cura. Adeus uns aos outros, erros, equívocos e momentos ofensivos. Não acelere as coisas, mas dê espaço suficiente para as emoções se acalmarem. Lembre-se que restabelecer relações corrompidas requer tempo e determinação.
Seguindo estes conselhos, os casais podem recuperar a confiança após reagir subjetivamente aos seus desejos sexuais. Não se esqueça de ouvir, oferecer garantias, expressar simpatia e trabalhar para melhorar as habilidades de comunicação. Pode demorar, mas vale a pena tentar criar uma vida sexual segura, completa e saudável.
Como é possível restaurar a confiança sexual depois que um parceiro se sente processado por compartilhar desejos íntimos?
Quando um parceiro compartilha seus desejos íntimos com outro, isso pode causar uma sensação de vulnerabilidade e impacto. Se o outro parceiro responde por condenação ou crítica, pode prejudicar a relação, criando um sentimento de vergonha, constrangimento e desconfiança. O restabelecimento da confiança sexual pode exigir que ambos os parceiros participem da comunicação pública, da audição ativa e da empatia com as necessidades e desejos do outro.