A consciência implica atenção à sua experiência atual, sem apreciá-la. Atenção e orientação sexual são formas de aumentar a sensação física durante a atividade sexual, levando a orgasmos mais fortes. Ao serem utilizados em conjunto, eles têm ainda mais força, porque a combinação leva a uma maior atenção, o que leva a uma maior suscetibilidade ao prazer. Durante as flutuações hormonais, pode ser especialmente útil para as mulheres, porque o seu corpo pode reagir de forma diferente do normal. Praticando atenção e orientação sexual nestes períodos, eles ainda podem desfrutar de fortes orgasmos e intimidade emocional. Isso requer estar presente no momento, focar na sensação corporal e expressar esses sentimentos ao parceiro.
Por exemplo, se alguém se sentir incomodado com a gravidez ou os espasmos menstruais, pode tentar exercícios de respiração profundos com antecedência para relaxar e, em seguida, participar de atividades preliminares e sexuais, focando na sensação. Se alguém se sente desconfortável em falar sobre isso, pode escrever os pensamentos e levantá-los mais tarde. Com a prática, esta técnica pode ajudar os casais a manter a intimidade, apesar das alterações nos hormônios.
As mulheres que querem melhorar a qualidade do orgasmo e a intimidade emocional durante as flutuações hormonais devem tentar técnicas de conscientização e foco sexual. Eles sugerem atenção à sensação corporal e a comunicação com os parceiros. A conscientização inclui focar no presente momento sem condenação, enquanto a concentração sexual envolve foco em certas áreas eróticas. Juntas, estas práticas podem levar a orgasmos mais fortes e conexão mais profunda.
Para começar, procure tempo para respirar fundo e relaxar. Em seguida, explore o seu corpo usando golpes lentos ou toques delicados até se sentir excitado. À medida que a sensação aumenta, continue concentrado um no outro e se comunicando abertamente sobre o que se sente bem. Isso ajuda os dois parceiros a manter-se envolvidos e ligados em tudo.
Finalmente, quando estiver pronto, passe ao ato sexual, mantendo a atenção para o prazer. Lembre-se que a experiência de cada mulher será diferente, por isso não espere resultados idênticos e, em vez disso, aproveite para aprender novas formas de se comunicar através do sexo. Seguindo estes passos, as mulheres podem melhorar a sua qualidade de orgasmo e intimidade emocional durante as flutuações hormonais e manter uma ligação forte com o seu parceiro.
Para terminar, atenção e orientação sexual são ferramentas poderosas para melhorar a qualidade do orgasmo e a intimidade emocional durante as flutuações hormonais. Eles exigem paciência, prática e comunicação entre os parceiros. As mulheres podem começar com uma respiração profunda e pesquisa de seu corpo antes de participar das preliminares e, em seguida, continuar este foco durante a relação sexual. Com dedicação, eles podem experimentar orgasmos mais fortes e sentir-se mais próximos do que nunca.
Como é que a consciência e orientação sexual podem melhorar a qualidade do orgasmo e a intimidade emocional durante as oscilações hormonais?
A atenção e orientação sexual podem ajudar a melhorar a qualidade do orgasmo e a intimidade emocional durante as flutuações hormonais, aumentando a excitação e a consciência sensorial. A conscientização inclui a plena presença e consciência de seus pensamentos, sentimentos e ambientes, enquanto o foco sexual direciona a atenção para o corpo e o prazer durante a atividade sexual.